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强迫症脑子难受怎么办
我有很严重的
强迫症
答:
强迫症
状来的时候,要明白这只是自己的强迫症,大可不必过度理会。可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(
脑子
乱...
我感觉自己有
强迫症
,
怎么办
?
脑子
中经常想同一个事情或问题,很苦恼,哪...
答:
你好。看过你的描述之后,特别能理解你,你说到自己经常想同一个事情,我想知道你这样有多长时间了?首先你说到自己怕,是因为你对自己不自信,怀疑自己的能力。如果一件事情,你怕它会出错,就会把本应该用到做事情的精力放在担心害怕的负面情绪上,到头来可能真的会使事情没做好。怕自己做不好,看...
如何治疗字幕
强迫症
? 最近看国外电视剧和电影,看到字幕会读了起来,听...
答:
我
强迫症
是从小就有的,以前不知道什么叫强迫症,我比较严重,而且还焦虑,越想不通就越想,还想坏的东西,每天
脑子
紧张的很,身体也不好了,有点肝郁,最严重的时候就是植物神经紊乱,睡不着,总之特别
难受
,这都是长期思虑过度引起的,太难受了,控制不了自己的脑子,这段日子太煎熬了,我了解强迫...
怎么
改掉我的
强迫症
啊,老去想好一件事了就打算直接去做好,但是又没多久...
答:
先接纳自己的
强迫症
,每次意识到它出现的时候,观察你身体上的紧张,观察你
脑子
里的想法,为什么要做?为什么非要这样做?不做会有什么不好的结果?留意那些让你紧张的想法,冷静的观察它们,和你的想法保持距离,不要批评责备自己。经常做这一类的练习,会很有帮助的 ...
强迫症
及治疗方法有哪些?
答:
强迫症
的治疗可以从以下几个方面: 1、停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的...
有
强迫症怎么办
答:
我自己有严重的
强迫症
,我并没有表现在生活中,而是表现在
脑子
里,会在脑子里重复一些问题,即使知道他们并没有什么探究的意义。 比如我会在脑子里想某个人在某方面表现的很好,是不是就一定要取得第一名呢。这个好像答案不言而喻,不要,因为在顺手的东西,也有失手的时候,没有...
音乐性
强迫症怎么治
,我好痛苦,每天
脑子
里都像有台音乐播放器在放歌...
答:
我觉得你说的音乐
强迫症
,你确实是痛苦,每天
脑子
里象有台音乐播放器在放歌,
怎么
也停不下来,确实挺困扰你。我觉得解决的方法是第一你要接受,就是你脑子要是觉得出现播音乐时,你把它完全置之不理,该干嘛照样干嘛,顺其自然,不要有反抗脑子出现音乐的不高兴感,然后多些体育运动,多交些好友,...
我发现我的
强迫症
越来越厉害了,该
怎么办
啊
答:
强迫症
包含强迫思维和强迫行为,强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动,比如怕脏、怀疑等,而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动,如清洗、检查、
脑子
里确认回想等。只有同时具备这对强迫与反强迫,才可以确定是强迫倾向。如果在这上面花费时间...
请问大家有这种
强迫症
应该
怎么办
?问题在下面
答:
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题,其中就包括抑郁症、焦虑症、
强迫症
、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱症等等心理问题。通过网上听课,跟着老师学习,真心相信照做,在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人,不管症状有多么严重,多么难以忍受的痛苦,...
强迫症
不去管,能自己好了吗,不管
脑子
有什么样坏的想法不吉利想法,不...
答:
不是不去管,而是不去想。想办法转移注意力,想些自己感兴趣的,开心的事情,不要老停留在过去。
强迫症
是可怕的,但如果你有其他方面更突出的需要,你就可以利用这些需要打败强迫症。另外,生活有规律,多运动锻炼,也是必要的。
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