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想长胖
想长胖
怎么办呢
答:
再来就是加强体育锻炼,并保证高质量的睡眠休息。锻炼方面不要选择有减肥效果的有氧运动比如跳操之类,可以适当练练器械。锻炼以后睡眠质量会得到提高。千万不要熬夜,熬夜是增重的大敌。总的来说就是心情开朗乐观、饮食起居有规律,这样比较有利于
长胖
。这些是我个人的切实体验,不是在网上找来粘贴的。
想长胖
,有什么可行的方法?
答:
最好运动一下 强健体魄 注意饮食调理 口服液可以适量服用 年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了 1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖 B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对...
怎么
长胖
最快
答:
最快
长胖
的方法:1.进食要细嚼慢咽。足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量,又不至于对胃不好。2.每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。3.食物合理搭配,全面营养 在保证主食...
想长胖
点有什么办法
答:
要
想长胖
,首先要对身体做个体检,排除先天遗传因素和疾病因素,在身体没有疾病的前提下,是可以通过增加能量摄入,减少运动,减少能量消耗,使每天的能量摄入都多于能量消耗,让多余的热量在体内转化为脂肪组织,让身体长胖。增加能量摄入,除了增加每餐的进食量,也可加餐,还要选择食用高脂肪、高糖、...
想长胖
吃什么
答:
想长胖
,你可以吃一些油脂高的食物,比如肥肉,或者吃一些糖分高的点心,比如巧克力蛋糕
我
想长胖
一点啊.怎么办?
答:
多吃高热量的东西,少运动。一般人很容易长。
我很瘦,
想长胖
点,怎么才能最快速长胖??
答:
增胖要增食 ·每天多吃五百大卡 不必为了增胖而暴饮暴食,只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日只要多吃二片乳酪(二百大卡)及一块蛋糕(三百大卡)即可,并不是很困难。·多利用油脂类 量少又热量高的东西只有油脂类了,作菜时多用奶油,另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西,容易...
想长胖
的方法
答:
胖? 简单啊 1.保持好心情,别想太多事情。2.每天吃很多,少运动。最好多吃甜的 3.吃饱没事就常睡觉。做到以上3点包你一个月涨好多斤,3个月就变肥猪了 注意的是,除非你是那种放在油锅里炸也不肥的 那就另当别论了
我真的
想长胖
,怎么办?
答:
有一个简单的方法:就是晚上睡前冲全脂的牛奶泡你喜欢吃的饼干,喝完睡觉。要多吃饭菜和汤。还有药疗有食疗,毫无疑问是选择后者啦. 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或...
我
想长胖
点,求合理方法
答:
怎么才能变胖?一定不要吃药!饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。要想增肥,首先应当...
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