晚上9点到11点你在干啥,难怪活不好答:晚上九点到十一点,注意以下几点,才是最好的养生。 第一,九点之后少吃点并不影响你做精致的猪猪女孩。 吃太饱会使你的消化系统加班工作,腹部的饱涨会刺激神经,不舒服的感觉会使你难以入睡。 当然太饿也不行,睡前喝点牛奶吃点饼干可以助眠。 第二,浓茶,咖啡,酒什么的睡前就别喝了。 茶叶中含的芳香油、咖啡...
晚上8点钟睡觉,凌晨4点钟起床,对睡眠好吗?答:我18岁,我晚上8点钟睡觉,早上4点多起来玩电脑,有的时候6点钟会去打篮球!我就是想问这样... 我看新闻上面说11点-4点,这个时间对睡眠最好。我8点睡觉,4点起床,中午不睡。我18岁, 我晚上8点钟睡觉,早上4点多起来玩电脑,有的时候6点钟会去打篮球!我就是想问这样好不好!只要“好”或者“不好”!