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晚上九点睡觉好不好
爸妈年纪大了,早上几点起床是最好的?
视频时间 7:30
为什么下午五六点不能
睡觉
答:
需根据不同的年龄层和不同的睡眠习惯,以及不同的生物钟进行分析。1、婴幼儿,要保证每天16个小时的睡眠时间。2、学龄儿童,则需要每天保证9-10个小时的睡眠时间.一般
晚上九点
钟上床
睡觉
,第二天早上6,7点钟起床比较好。3、正常的成年人,正常的处于工作状态的年轻人,每天的睡眠时间至少要保证7小时...
为什么我只要过了12点就死活都睡不着了
答:
一、晚上十二点后无法
睡着
,不要太早
睡晚上
十二点后无法睡着,不要太早睡。如果知道自己的睡眠质量
不好
,就不要睡太早。如果一个人
睡觉
的时间太早,很容易在半夜醒来。其实很少有人能够一夜睡到大天亮,都是会在中途的时候醒一次。所以,建议晚上不要睡得太早,安排八个小时的时间休息。二、晚上十二点...
反正都熬夜了都算熬夜了那我1
点睡
和3点睡有什么区别求解释谢谢_百度知 ...
答:
通常人
晚上九点
至十点就应该
睡觉
了,这样到夜里人的各项器观需要调整和补充人白天消耗的能量,如果大晚休息,而且长期熬夜,人过了12点以后再休息,你的正常生物钟打乱了,而且对身体健康肯定有害无利。建议你为了身体健康,最
好不
要经常熬夜,熬夜多了伤精气神,谢谢,祝你生活愉快!身体健康!
晚睡对你的影响大有多大,经常
晚上
12点后
睡觉
对你的生活有什么影响...
答:
有一次,说啥就是睡不着了,看着手机上的时间过了十二点,我也着急啊,在床上做了五十来个仰卧起坐,身体素质不太好累的不行,睡的可快了,但是第二天早上起来那肌肉,这酸爽!然后因为太累,补了一上午觉。晚睡对我的影响就是第二天没有精神头,注意力没办法集中,总是开小差,所以!朋友们...
最近
晚上九点
多十点多就睡了,迷迷糊糊到早上八九点,是不是睡太多了?
答:
你的睡眠确实有点多了,一般成年人有六七个小时睡眠就够了,可能是你的睡眠质量
不好
,不用再想前任了过去就过去吧,时间是是疗伤的良药。
有人认为“
晚上9点
运动是死亡运动”,有什么依据?
答:
晚上9点
运动是死亡运动”,没有依据。
晚上九点
以后进行运动并不一定是死亡运动。只是我们在九点以后,不能进行剧烈运动而已。到了晚上,因为身体的各个器官都开始休息了,如果进行剧烈运动,很容易使各个器官受到损害。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在...
为什么晚上熬夜,到白天怎么睡也不如
晚上睡觉
效果好?
答:
还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如
晚上
10-11
点睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的...
睡午觉和
晚上睡觉
哪个好,原因?
答:
肯定是
晚上睡觉
对身体比较好,因为按照人的生物钟来说,晚上就是休息的时间,白天就是工作学习的时间,你即使白天休息用来补觉的话,也不符合人的生物钟规律。人体正常的节律,是日出而作日落而息,人体生物钟也适宜这个规律。而且需要养成良好的睡眠习惯。你说的心动过速,当时有没有心慌,或者其他的不...
每天睡眠
晚上
四
点睡
早上
九点
起算失眠嘛
答:
不算象失眠反到象多眠,正常的睡眠是
晚上九点睡
到第二天早上四点,保证七个小时的睡眠时间,就足矣。特到别是年轻人
晚上不
睡早晨不起
不好
。错过人体正常的排毒时间。
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