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篮球感觉有点重弹不起来了
为什么我在木地板上打
篮球
,篮球老是
弹不起来
?看下图
答:
木地板下面铺设了一层
很
薄的泡沫球有气空心的砸上去泄去压力了
弹
的
起来
才怪
我投篮时
感觉
手太僵硬了~如何使我的手感更柔和,更有柔韧性?
答:
但特别要注意的是,要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机的结合
起来
,不断提高技战术的运用能力。 4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养
篮球
战术意识的核心,战术思维的敏捷性和灵活性,是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要...
为什么我打
篮球
跳
不起来
?
答:
就你的身高和体重比例来看,你属于偏瘦,应该具有灵活的特点。但是跳
不起来
,那说明你发力、方法不对。建议多做
些
场外的功课,比如腿上绑沙袋练习跑步、跳高、跳远等,锻炼腿部、腰部肌肉,提高身体协调能力。练上一个月会有明显效果。
打
篮球
起跳想扣篮
觉得有
劲使不出怎么办
答:
五是手部训练,最初,只有手指能超过篮筐,那么实际就是上篮动作最后手指向下发力,这属于塞篮,这需要
很
强的手部控制能力和手感,不然你会发现球经常飞出去,锻炼手指力量最简单的是用手抓球,最开始很难基本抓不住,尽量张开五指使得整个手掌紧贴
篮球
,达到最大面积接触,然后手指发力。相信扣篮你一定可以...
为什么我的
篮球
充满气了,都按不动了,还是
弹不
高?
答:
优秀的
篮球
外表材质一般为橡胶+牛皮,差
一点
的会完全使用橡胶以保证弹性,像你这种状况基本上是属于外表材质太差或者老化。材质方面,较早时由于物资缺乏和技术落后,没有现在的良好条件,可能会用人造革、织物或者塑料表皮制作,弹性较差。另外即便是橡胶,长时间不用,再加上日晒风吹氧化挤压和高低温变化...
篮球
气充满了还
弹不起来
答:
球的弹性和充气量是成正比的,不过前提是外表材质。优秀的
篮球
外表材质一般为橡胶+牛皮,差
一点
的会全橡胶保证弹性,像你这种状况基本上是属于外表材质太差或者老化。橡胶长时间不用,再加上日晒风吹高低温,都变的没弹性了。建议你买个新球,经常打球就不容易老化了。另外擦球一般不会进水,尤其是充满...
打
篮球
没以前灵敏了,反映特别慢,跳的不高了,怎么调整?
答:
我跟你的情况一样,好久没有打了,大学是得分和小前,工作了以后就没怎么打,现在打球运不住球了弹跳下降了30公分。不可能恢复到天天打球的那个状态了。没那么多时间了。以你的身高体重现在应该减少运球,就是第一步要快。注意不是运球突破,接球后双手持球,第一步直接过了。或是多做假动作,交叉...
打
篮球
跳投时老
感觉
跳
不起来
,还有防守时候没有盖帽和抢断意识怎么办啊...
答:
跳投时应该注意出球的时间,发力点的选择。一般来讲,发力点是自己习惯用的脚。使用单脚跳时更快更高,但是平衡上就会差
一点了
。其次,最好的人接近制高点的瞬间出手。毕竟,按照正常人的身体条件,不可能学那些球星一样跳的老高。还有,不要贴近他人时起跳,会被压制。主要是身体平衡的需要。 其实防守...
我很想用标准姿势投篮但又力量不够,怎么办?
答:
3、缺乏投篮练习,导致动作容易变形。针对以上原因,给出如下锻炼解决方案:1、投篮动作不仅仅与身体不同部位的力量有关,还与全身协调发力有关,如果不协调就会出现手臂似乎无力,
感觉
跳
不起来
,身体像被加重,重心不稳等情况出现。适当进行跳绳,瑜伽,健身球的训练,对于身体的综合协调能力大有好处。2、...
我打了两年球了,最大问题就是弹跳不好,我还是摸不了篮板,很烦人!有哪...
答:
往前冲刺的能力,而弹跳力则是身体向上跳的能力,两者的肌肉型态多少有不同。对于
篮球
员来说,如何训练出优异的「爆发力」?这一直是相当重要的训练课题。 如何增加弹跳力? 我们可以从以下3点着手 1.以重量训练增进肌肉的力量 2.以增强式(plyometric)肌力训练增加肌肉的力量与收缩速度 3.训练「弹跳」时各肌肉的协调...
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