非常风气网www.verywind.cn
首页
篮球感觉有点重弹不起来了
篮球
爱好者:怎样锻炼能提高弹跳力?
答:
考虑到训练辛苦如果摸不到也情有可原!前两周的训练过程可能
很
辛苦!但后两周就会
觉得
轻松些!摸板练弹跳!冲刺练启动的加速度和爆发力! 此种方法会很辛苦,绑沙袋第一周的训练时可能会出现过抽筋的现象!希望楼主锻炼前先适当的拉伸腿部的韧带,防止受伤! 同时要注意饮食,不要吃垃圾食品,不要吃...
新买的
篮球
为什么
有点
拍
不起来
答:
可能你
篮球
的气打的不足,你用手往下按试试,如果下陷程度大就没气了,需要打气来使球
弹起来
。但如果打完了气第二天又拍
不起来
的话,就可能篮球破了个洞,需要去单车维修的地方补。
为什么我拿着
篮球
就跳不高了
答:
因为两只手拿球无形中就增加了重量,使身体的承受力得到了考验,所以跳
不起来
,正常来说你的弹跳力已经非常不错了,现在抓紧练习上肢力量和腰腹力量,天天练大概需要半年到一年左右就可以了,到时你就会发现大有改观了,祝你成功哈
...而且球
感觉很
硬
很重
,手感不行。买
篮球
时怎么选球呢,如何
答:
购买时自己摸摸皮亲自拍拍,好的
篮球
在新的时候很黏手,一般都能单手抓起。再次最重要的是弹性要好(并不是打足了气就能弹起的很好),拍球时篮球落地声音闷闷的响,不是那种清脆的。再次时重量600-650g为适合,太重打
起来很
不舒服,太轻没
感觉
。建议购买篮球的价格为200以上的。
打
篮球
跳
起来
,
感觉
人
很重
答:
弹跳需要个人身体素质和习惯性的运动协调性!身体素质又分为先天和后天的,一般先天影响不是很大,也无法改变,后天的通过经常性的锻炼,可以得到提高!我身高175,体重130,但是直立弹跳、单手摸高有3.2米,不过以前是运动员,大小腿肌肉爆发力很好!身体轻盈,主要是一个腿的爆发力,和腰部的控制力,...
为什么
篮球
明明有气却
弹不
高
答:
篮球
明明有气却
弹不
高外可能是表材质太差或者老化。简介:篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教...
本人男1米79爱打
篮球
,但弹跳太差,跳
起来
还摸不到篮板,怎样练弹跳啊...
答:
记住,每次都要尽力向上跳。中途最好不要停,连续起跳。这样
很
锻炼小腿肌肉。你要是
觉得
太枯燥的话,就直接到
篮球
场上,找一个篮板,拼命的连续跳起去摸。看你会不会在不断的练习中越跳越高。这样比较有乐趣,也容易给自己增长信心。最后提醒一下,一定不要忘记双手一起伸展的环节。因为大多数人单...
我想训练一下弹跳力,我1米74,14岁,体重80公斤(
很重
),我主要是为了打
篮球
...
答:
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有...
篮球
越来越菜突破过
不了
人空篮上不进投篮投不进怎么办
感觉
遇到低谷期不...
答:
保持积极心态:无论遇到什么困难,保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定,相信自己的能力会不断提高。找出问题所在:分析你在
篮球
场上的表现,找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练,还是心态不够稳定?写下你的问题,并制定一个改进计划。练习基本技巧:如果你
感觉
自己的突破...
为什么我新买的
篮球
高度打不高,nike牌子的还有气已经打满了
答:
篮球弹
性不好一般有两种原因:一是充气不足(可以把球放在地上,用大拇指使劲摁一摁,如果球面凹陷的厉害,说明气量不足;如果球面只有
一点点
凹陷,说明气量够了。还有一种方法,手伸直把球高高举过头顶,松手让球自由垂直落下,球触地反弹后的高度达到胸口的高度的话,气量就够了;反之就要补气)。...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
你可能感兴趣的内容
本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
©
非常风气网