一个月没有吃晚饭了,只瘦了4斤,都想放弃了答:同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。 举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,...
如何把肚子上的赘肉瘦下来答:饮食+锻炼 跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 还有...转呼拉圈~最好是那种重一点的~看电视时...
减肥,问一下,臀部,大腿,尤其是肚子和大腿,怎么瘦下来答:减肥,问一下,臀部,大腿,尤其是肚子和大腿,怎么瘦下来 减肥,问一下,臀部,大腿,尤其是肚子和大腿,怎么瘦下来,最好给我有关运动和食谱的答案,我满意的话会多追加悬赏分的!... 减肥,问一下,臀部,大腿,尤其是肚子和大腿,怎么瘦下来,最好给我有关运动和食谱的答案,我满意的话会多追加悬赏分的! 展开 ...