有没有不用运动也可以减肥的方法呀？

不通过运动也可以减肥的方法就是节食减肥，控制食物的摄入量，食物的类型，少摄入高油脂，高热量，辛辣刺激的食物。同时适当的配合简单的运动也是可以的。

山药减肥是不可能不运动的。就算有一些不用运动也可以减肥的方法，它的反弹也是很厉害的，等你一旦停止了这种减肥方法，马上又会反弹回去。想要健康的减肥，只有通过运动，才能真正的不会反弹。

如果想减肥而不运动的话，也是可以的，可以在饮食上调节，平时的时候注意，不要吃含热量高，脂肪高的食物，要营养均衡一点，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，坚持三个月左右的时间就可以有效果的

不运动也能减肥的方法，只能说你要进行节食，也就是说，在控制饮食方面，稍加注意也能起到一定的肥效果

减肥瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。下面介绍一下不运动怎么减肥。

每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。每周泡二到三次柠檬片，饭后适当的喝一点，有助于改善消化功能。坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。

在工作中要抓住机会，让自己随时都能动起来，每天可以选择走路或者骑自行车上班。一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐能够避免大量进食。晚餐一定要控制自己的食量。睡前三小时内禁止进食。