如题所述
自律是一个人走向成功的关键因素之一。自律不一定会让一个人走向成功，但不自律的人一定不会获得成功。人们往往懂得自律的重要性，但却总是苦恼于如何变得自律。
我认为可以通过接下来几种方法逐步培养自己的自律能力，并最终变得自律，走向人生巅峰。
第一，给自己设定一个感兴趣的任务
兴趣是最好的老师，没有兴趣的任务做起来会非常痛苦，也会消磨自己的兴趣，消磨自己的注意力，很难养成自律的习惯。
当你设定任务的时候，尽量往感兴趣的方向进行设计，人只有从事自己感兴趣的事情，才会感到快乐，才能变得自律。
第二，学会给自己画饼
单纯通过想象很难逼迫自己变得自律，如果想要实现高度自律，就必须要在事情完成前，给自己设立足够美好的结局。
你可以给自己设定完成某项任务之后，奖励自己一个很少有机会吃的美食。
当在完成过程中出现痛苦，想要放弃，想要去玩手机等情况的时候，一定要给自己足够的时间去想象那些完成后的美好，告诉自己先苦后甜。
第三，给自己设定deadline
众所周知，大学生完成任务靠的都是deadline，人人本身或多或少都有一定的拖延症，当面对有期限的任务时，交任务的最后期限往往会逼着大家完成所有任务，这个deadline会激发人的潜能，在这段时间人的智商、记忆力都会有难以理解的提高，人的自制力会达到一个顶点.
因此学会给自己设定deadline会很好地激发人的自制力，使自己变得自律。
总而言之，自律对于每个人来说都是非常重要的。学会自律是通向成功的重要一步，对事情保持兴趣，为自己设定美好结局，过程中多设定deadline，坚持下去，一定可以保持高度自律，让自己的学习和生活都更加快乐。
前言
越自律越自由。自律是先苦后甜。自律到极致的人，常常拥有成功的人生。但是，想成为一个自律的人，都是非常不容易的。那么，应该怎么做才能变得自律呢？
🎈🎈🎈充分认识自己
有时间好好反省一下自己，好好了解一下自己。可以用一张纸把它写下来。了解你在什么地方做得很好，什么地方做得不好。他必须要找到自己的问题所在，什么事情可以马上解决，什么事情要花费更多的精力去做。只有全面了解了自己，才能发现改进之处，才能发现改进的方向，才能有持续的动力。
🎈🎈🎈把目光放长远些
我们做事，不能只顾眼前，要着眼长远。在做出重要决策的时候，我们可以把三四年后的情况想一想，我们会自然而然地变得自律。一个人的目光越远，他的目标就越清晰，他就会养成更好的习惯。不过，他必须要现实！什么人总是半途而废？因为目标不现实，太过浮夸，所以他们努力了很长一段时间，都没有任何的希望。没有了希望，他们的行动就会变得迟缓，再也支撑不住。
🎈🎈🎈敢于改变，愿意去承受一段时间的不舒适
有些坏习惯就是要做些改变，因为你要养成自律。而要改变旧的习惯，必然要经过一段不舒服的时间。这是一场新我与旧我之间的战斗，只有这样，旧的习惯才会消失，好的习惯也会慢慢地形成。我们人类，对周围的一切，都会有很大的反应。所以，我们要自觉地去改变自己的处境。例如，为了保持身材，不要吃垃圾食物。要看书，就得把自己最爱看的书放得离自己最近，一只手就可以摸到。
总结
没有事情是一蹴而就的，成功的单位都是以年计算的。未来的路很长，自律的路是最好走也最容易成功的，选择自律，你是精明的。所以，请长期的给自己加油打气。
我以前就非常的不自律，后来通过一些方法，慢慢变的越来越自律了。下面我就把我的方法分享给大家。
🍓卸载软件
这里的卸载软件指的是，卸载不必要的游戏和APP，比如什么王者荣耀、吃鸡什么的。留着他们，你可能就会忍不住，所以别让他们成为你自律的绊脚石。
当你删除他们的那一刻，告诉自已：我真正要开始好好改变自已了！！！
🍓每天读几个励志文案
每天早上读几个励志文案，骂醒自已，点醒自已。告诉自已：不能在这样颓废下去了，我要励志起来，我要变的更好，我要比她们所有人变的更好。让自已充满奋斗的力量，开始一天的学习。
励志文案分享：
1. 你的努力里，藏着父母年迈的欢喜，和孩子未来的底气。
2. 人生没有无用的经历，一直走，天一定会亮。
3. 不努力的女人有两种结果：穿不完的地摊货和逛不完的菜市场。
4. 麻烦带着你那该死的情绪拼命往上爬。
🍓写下自律的原因
写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
🍓制定任务清单
1.这个是非常有必要的，有目标才有动力是吧！每天制定任务清单，让目标可视化。记住，任务不可拖，这是大忌！当天的事情当天一定要完成。
2.这个任务清单在什么时候做呢？就在晚上做，做你第二天的任务清单，比如明天你要写一篇字，那么你就可以写在你的任务清单上面。
🍓睡前复盘
在睡觉前，对于今天做的事情进行一个回忆。问问自已：今天做了什么？今天收获了什么？哪里做的不够好？哪里做的好？以后怎么做才能改？等。为明天的学习打好准备。
🍓坚持
这个非常非常的重要，自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。所以一定要坚持下来，不要半途而废，只要坚持下来，才会有显著的成就。
优秀的背后，都是自虐般的自律。每个人的一天都是24小时，但拉开差距的是对时间的态度。你浪费时间，时间就会忽略你。你跑到了许多人前面，成为了更好的自己，这就是时间给你最好的回馈。
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1、戒掉熬夜(作息规律 早睡早起)
熬夜会加速衰老！像黑眼圈、痘痘，肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌状态，你是否也是会这样因为焦虑在夜里抱着手机刷到两三点才肯睡觉！不要再这样啦！戒掉熬夜！行动起来才能缓解焦虑！目标11:30睡觉，早上7:30起床(刚开始可能适应不了，前三天试试早起倒逼早睡法)
2、坚持阅读(腹有诗书气自华)
世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为自己。低头看书，抬头做人，一定要多读书，多读对自己有帮助的书籍。通过阅读深入认识自我和世界、获得成长。当我们阅读一本书的时候，与寻常放松方式不同之处在于此刻我们的内心是充实的，连时间也不曾觉得是虚度的。哪怕睡前每天花半小时时间去阅读自己喜欢的书籍，积少成多 一天天下来也会有质的变化。
3、每学习一小时，休息十分钟
连续学习会让你产生疲倦感，当你在某一件事上投入时间太长时，马上提醒自己，暂停下来 给自己时间休息。可以用 todo设置好学习时间，在这段时间专注，专注之后应该适当放松，以免产生厌倦感。
4、拒绝外界干扰，保持专注
无法保持专注的一个很大原因就是手机，很多人都是从一个消息通知开始打开手机，然后沉迷在手机的世界里无法自拔。在做某件事之前，我都会把手机设成飞行模式，不让消息控制我，而是我控制手机，成功拒绝外界的一切干扰
坚持一段时间之后，你会发现自己专注的时间越来越长，做事效率也好多了，而且自己还在不知不觉中戒掉了手机瘾。出众没有捷径，你尽管努力，时间看得到。
自律来自于习惯的养成，自律是保持长期，持续，稳定努力的必要条件。合理的自律才是锻炼不合理的自律，只能叫折磨。
自律第一步就是坚持阅读。
世界上任何书籍都不能带给自己好运，但是它能让我们悄悄成为自己低头看书，抬头做人。一定要多读书，多读对自己有帮助的书籍，通过阅读深入认识自我和世界，获得成长。当我们阅读这本书的时候，与寻常不同的放松方式不同之处在于我们此刻我们内心是充实的，连时间也不曾觉得是虚度的，积少成多的自律才会在一天天下来产生质的变化。
其次，自律的产生是对当下生活的思考。
如果自己对当下的生活状态不满足，当自己重新审视自己想要的生活的时候，就会产生自律的念头，把自律当成一个目标，一步一步地往前延伸，就会重新审视自律，从而改变自己的生活。
第三，保持良好的身体状态，坚持运动。
身体是革命的本钱，千万不要忽视我们身体的状态。一幅病怏怏没有精神的皮囊是撑不起高效的灵魂的，实际上身体状态是会极大影响我们人的情绪，意志力等方面的能力。
第四，远离诱惑，保持良好的作息。
保持一个良好的作息，是自律的开始。早起对于一个人的生活和成长有很重要的帮助，会发现每天的时间都是在无限拉长的。那么远离诱惑诱惑之所以被称作是诱惑原因，便是很难拒绝。连诱惑都拒绝不了的人，根本就不会存下心来想自律。不要以为自己的意志力很坚强，我们都是普通人，没有超强的意志力，不能和诱惑做长时间的对抗。
最后，想要成功自律，离不开对自己的记录和反思。
毕竟，自律就是让自己做的每件事情，都能更靠近自己的内心，变成自己想要的样子。
