如题所述
要想把僵硬的身体练柔软，最好还是选择跳舞蹈。
长期练习瑜伽，身体的肌肉和韧带经过拉伸后，可以做很多平常人无法作的动作，比如，劈叉、下腰，但瑜伽练习的最终目的是使身体变结实。
长期练习瑜伽，身体的肌肉和韧带经过拉伸后，可以做很多平常人无法作的动作，比如，劈叉、下腰，但瑜伽练习的最终目的是使身体变结实。
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第1个回答 2021-05-12
很多人觉得自己身体太僵硬不适合练瑜伽，其实正是越僵硬的人越需要练习，因为僵硬代表着气血不通，气血不通会引发很多身体疾病和小问题，今天给大家推荐几个动作，很适合初学者练习，坚持每天练，让身体变得更柔软。
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