如题所述
我个人认为，要解决你的烦恼，你最好跟家人坦诚的交流一番。
把自己焦虑的问题和不信心的原因都说出来，让家人明白你自己在苦恼什么，让家人明白你是这么想的。这样一来，我敢保证，你的家人肯定会好好安慰你的。只要你说出你自己的真实想法，他们肯定也会支持你的。因此，最关键的就是沟通了。
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第1个回答 2019-07-23
世界上没有真正的感同身受，你的家人也一样，你要学会自己化解那些糟糕的情绪。
同时你会焦虑，会不自信肯定是有原因的，也许是你的某些经历或是身上的某些不足。既然知道了就把他们一个一个的找出来，然后不断的去努力改变，让自己朝着那个满意的方向发展。这才是摆脱这些消极心态的最好方法。
第2个回答 2019-07-23
建议经由医生之口和家人沟通，这种事情一时半会儿也不能着急，需要一定的时间让他们接受。
没有几个家长能做到一上来就立刻接受，因此你也要给他们科普。同时自己配合治疗 有了效果慢慢他们也能感受到你的变化。
这一切都是同时进行的 ，心理咨询的费用太高可以暂时不考虑 吃药是一定不可以停的。
第3个回答 2019-07-23
应该自己学会调整心态，然后慢慢的从这种状态中走出来。
之前我的工作压力就特别大，然后产生了强烈的焦虑症，整个人的内心都特别的空虚，做什么事情也提不起精神了，但是父母从来没有关心过我，为了自己能够尽快从这种阴影中走出来，我努力的去调整自己的心境，和同事们多沟通多交流，有时候也会出去旅行，放松自己，经过一年时间的调整，我才从这种状态中走出来，现在变得也特别自信阳光。
父母不理解其实是很正常的事情，但是自己一定要学会调整正确的面对。
第4个回答 2019-07-23
转变思维方向。少考虑自己，多想别人的利益，设身处地多为他人着想。学会释放自己的负能量和负面心理。多接触社会，多交朋友，多沟通、多交流。学会倾述，和高人一次谈心，就有可能解决自己一生的难题。与君一席话，胜读十年书。及时调整自己的情绪和心态。注意劳逸结合，加强锻炼身体。多参加一些社会公益活动，多帮助他人。帮助别人，快乐自己。音乐也是消除焦虑的免费良药，特别是中国古曲都有舒缓身心、调整情绪的大作用。
