关于男生劈叉的问题

偶是个男滴，13周岁，看电视上一些男生能轻易地下叉，突然就萌生了劈叉的想法。因为这个想法对于男的来说羞于见人，所以我都是偷偷的练，有时一周三四次，有时一个月才三四次，没有系统性的学过。到目前为止只会竖叉，还是右腿在前的那种，左脚在前的还不能很直（以下简称左前叉），还很吃力，横叉胯部还不能成一字，练的时候也很不方便，因为有那玩意儿（……）所以一下有几个问题需要请教
1、我是先把左前叉练好在练横叉，还是倒过来练？
2、网上看到一些学芭蕾的男子穿着一些白袜子和舞蹈服，这些有利于练习吗？（家里也有，很久以前网购的）
另外请一些专业学芭蕾的大哥大姐告诉我一些练习横叉的方法，谢谢了~！

推荐答案推荐于2017-11-24

我是学芭蕾的，对于白袜子和舞蹈服，只会提高你的肌肉的线条感，不会对练功有影响
至于竖叉和横叉的问题，我个人建议是练横叉先吧，毕竟胯还是很重要的，如果你真的想练横叉，找一个跟你比较收悉的人，帮着你压，这样效果会好一点，祝你成功！

一个跳芭蕾的姐姐追问

那么怎么压呢？趴着？仰着？还有劈叉有技巧吗，还是全凭着苦功？姐姐帮个忙（……我也1997的……）

追答

打叉的话，躺着，然后把两腿分开，然后让别人帮你踩，或者趴着让别人帮你压，练功没有技巧，要靠毅力走下去！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/e27fv3jve.html

其他回答

第1个回答 2011-06-17

对于这个问题、首先不要害羞
没什么大不了的。现在学舞蹈的男生很多也是种时尚
你可以穿些宽松的裤子不易撕扯的
看有没有把干、条件允许话可以在把干上压压腿、不要直接下叉、
那样对腿不好、活动开了就自然而然的好下了
一般小孩子比较软加油！！
我就是学舞蹈男生！

第2个回答 2011-06-19

劈叉之前必须要跑步和压腿,然后在劈叉会很轻松.竖叉时两膝必须挺直,然后双手可以扶在地上慢慢压直到180度时挺几分钟.横叉时脚掌相对靠拢,双手用力压膝盖,或两腿分开到最大限度两手撑起用力下压直到实在不行时再放松,坚持一段时间后就有效果.