长期坚持跑步锻炼，对人的身体有什么好处？

长期跑步锻炼，可以使身体肌肉更加结实；另外，可以使心血管系统得到锻炼，血管弹性更好；此外，还可以锻炼呼吸系统，提高肺活量等

1.可以让身体始终保持精力充沛，坚持跑步可以锻炼人的身体，使身体保持强健，精力充沛。
2.可以减脂，长期跑步，属于有氧训练，可以减少体内脂肪囤积。
3.可以增强免疫力，长期运动，在运动的同时提高新陈代谢，增强自身的免疫力。本回答被网友采纳

提高自身免疫力，增进食欲，加强消化，还可以耐冷，抗冻。

长期坚持跑步的好处：长期坚持跑步，会对一个人的生活状态、精神、毅力等有很大的提升，让自己做事也更加具有持久性和计划性，会使自己的身体更加强壮。

长期坚持跑步锻炼，可以强身健体，让人身心愉悦，生活更加自律，精神更加饱满，人也更自信乐观。