如题所述
跑步时身体有些部位会痛不正常。
1、肚子痛
跑步时突然感觉肚子痛，可能是横隔膜抽筋。呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多，都可能导致短暂的肚子痛，俗称：岔气。一般来说，运动不当导致的肚子痛持续时间较短，疼痛部位在右下腹或整个腹部，以胀痛为主。
2、头痛
跑步时，交感神经较为兴奋，如果缺乏热身，或进行非规律性的运动时，就可能导致头痛。
3、颈背部疼痛
体位性低血压。即跑步时从比较低的体位过渡到直立体位时，突然出现血压下降超过20毫米汞柱，并伴有明显的头昏头晕、视力模糊、乏力恶心、认知功能障碍、心悸、颈背部疼痛等现象。
扩展资料：
避免岔气带来腹痛的方法
1、运动前要做好热身运动，尽量使全身肌肉放松，运动要循序渐进，量力而行。
2、进食、饮水后不要马上运动，至少休息半小时到一小时再活动。
3、跑步时要尽量使呼吸和步速协调，呼吸的时候要注意用鼻腔呼吸，如果用嘴巴呼吸也应避免将冷空气直接吸入肺中。
参考资料来源：人民网—警惕！运动时难受是身体在求救
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-05
跑步时，肚子会痛:未做热身运动.. 或者未做够.. 身子未热起来~这是小阉痛~ 由于该位置内本来细胞是大的...运动起来. 那位置的细胞会迅速分裂,但由于你的热身未够,导致你的细胞分裂急速.导致肚子左右的位置疼痛~文字上都很难表达~ 做好热身运动就好人激烈跑步后为什麼上半身右下角的部位会痛跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。只要我们经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步适应一般的运动变化，也就不易产生腹痛现象了。本回答被提问者采纳
