最近压力很大
方法有很多，随便百度一下都能出来很多，选择一个适合自己的就好。个人推荐两种：
1、冥想。随心所欲的去想一些让自己开心的事，专心的做一个中奖两个亿的白日梦等。
2、运动。身体和灵魂，必须有一个在路上。当你动起来的时候，会暂时放下压力，有助于头脑清醒并解决遇到的问题。
1、冥想。随心所欲的去想一些让自己开心的事，专心的做一个中奖两个亿的白日梦等。
2、运动。身体和灵魂，必须有一个在路上。当你动起来的时候，会暂时放下压力，有助于头脑清醒并解决遇到的问题。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-22
1、听音乐
2、运动一下
3、吃顿好吃的
4、请假睡一天
方法很多，找到最适合你的
2、运动一下
3、吃顿好吃的
4、请假睡一天
方法很多，找到最适合你的
第2个回答 2020-04-03
第3个回答 2019-12-29
1、运用言语和想象放松；
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法；
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭；
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法；
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭；
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
第4个回答 2019-12-08
可以打拳击，可以跑步，可以看场电影！
