如题所述
适当吃馒头不会发胖，多吃则有长胖风险。
一、吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
二、一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。
一、吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
二、一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-22
馒头只要是淀粉，遇酶转化为糖分，所以消耗小于摄入时，就转化为脂肪贮存。
第2个回答 2019-07-05
吃多了会发胖的，因为碳水化合物摄入多了会转化成脂肪。
第3个回答 2019-02-16
馒头如果说单单白馒头的话吃了会变胖，因为你的碳水化合物多，但是你可以搭配一些蔬菜。鸡蛋，牛奶等一些食物，这样一来就可以控制你碳水化合物的量了，如果只想吃馒头，介意吃粗粮馒头，玉米馒头，南瓜馒头这些比较好，但总体来说，还得看个人体质。追问
馒头是什么会胖
第4个回答 2019-02-16
看你吃多少啦，馒头也是淀粉发酵，最终会形成糖类，吃多了也是可能发胖的
