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请问俯卧撑是做得快好还是慢好?

我主要是要增强爆发力和体能

第1个回答 2011-05-22

爆发力你就去练摸高，立定向上跳！
俯卧撑练体能的！！体能好了，爆发力也好好！！打篮球吧！体能爆发力都能锻炼！

第2个回答 2011-05-23

俯卧撑：下的时候慢，上的时候快，这样既练了体能又增强了爆发力

第3个回答 2011-05-22

我觉得应该要有节奏的好。太快容易伤身，太慢的话，人家会觉得你在偷懒。

第4个回答 2011-05-22

快速做几十个，休息10分钟在做

第5个回答 2011-05-22

慢的好，但别做太慢，中速

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