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我身高178，体重150多。肚子上经常喝酒也长了些肉肉，请问该怎样锻炼减肥练到8块腹肌。

日常如何训练，睡眠时间和运动量还有饮食该注意些什么。

第1个回答 2019-03-27

这就难唉，你如果每天有时间还差不多，坚持住是原则。追问

该如何去做呢

第2个回答 2019-03-27

戒酒.少吃多餐.天天锻炼身体

第3个回答 2019-03-27

仰卧起坐之类的

第4个回答 2019-03-27

多锻炼身体，多运动

第5个回答 2019-03-28

去健身房找私教

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