人为什么会有抵触情绪，应该怎么让自己放宽心？

抵触情绪，是人的自我保护情绪之一，我们人类之所以有抵触情绪，是一种正常的生理状态，也就是说在我们人类的基因当中，本身就有抵触情绪，这种情绪存在，是我们人体当中最原始的情绪之一，他往往代表着我们对外界环境的不满，这是非常正常的，可以说只要没有某些精神类疾病的人，都会有抵触情绪，但是有些时候，抵触情绪确实会让我们的社交变得很尴尬，所以我们就要想办法尽量的埋藏这种情绪，或克服这种情绪，在此我根据自己的经验，为大家总结了以下几种方法，希望对大家有所帮助：

1、换位思考

之所以产生抵触情绪很大，一部分原因是我们不了解别人为什么这么做，不了解他们的思想，经常从自己的角度出发，去考虑别人为什么这么对我，这个时候我们只需要换一个角度思考一下，就可以完美的解决这个问题了，比如说只要你原封不动的站在他的角度考虑，他为什么要这么做，就可以很大程度上的理解他了。

3、学会包容

在我们平常的生活和工作当中，我们频繁的与他人接触，互相出现一些小的摩擦是不可避免的，这个时候除了我们换位思考以外，还应该尽量的学会包容，因为天下间没有一件事情是可以完美解决的，总是会有些瑕疵，所以我们尽量的包容一下对方就好了。

3、对事不对人

有些时候我们之所以产生抵触情绪的原因，是我们对事情的看待非常不满，而并非对他个人不满，所以，我们在这种情况下尽量选择对事不对人，不要对他个人产生任何情感和任何情绪，只要把我们所发生的事情，办好就可以了。