本人前天买了一瓶"大保龙牌"的维生素C维生素E,吃了两次,感觉有点恶心的现象,这是正常的吗?还是副作用?急~~~`
不正常现象。建议你立即停服。
维生素C为水溶性维生素，意味着你过量服用后，过量部分会随着身体废水排泄出体外，不用担心过量这个问题。服用的上限是20-30毫克每天，妊娠后期与哺乳期50毫克。
维生素E，你得特别当心，它是脂溶性的。长期过量摄入后，是无法代谢出体外，而是溶于肌肉器官组织中，形成中毒反应（头晕目眩、恶心反胃、肌肉无力、过量脱发等症状）。每天摄入限量为50毫克。
鉴于你前天才开始服用，所以，可排除“长期过量”这个可能性。建议你停服后，看症状是否消除，消除的话，那么说明你的“大保龙”有问题。
看清药瓶上面的单片含量是多少。假如高于我上述说的最高限量，那么，你服用前得仔细斟酌下。
有可能药瓶上标准的是IU国际单位，而非毫克。我这里给你个基本换算公式：
1 IU = 0.3 微克 （一个国际单位，相当于0.3微克。）
假如你的药物标注的含量低于摄入量上限，那么再去了解下，该药物中是否有其他添加。
注意，你日常饮食中也会有维生素摄入，这个也得计算进去。否则，你单单看药瓶摄入正好是安全摄入量，却忘记计算每天的饮食摄入，也有可能维生素摄入过量的。
富含维生素C的食物有水果蔬菜。换句话讲，假如你一天吃的蔬菜水果总量达到7个拳头大小的量，充分满足人体所需的摄入量，那么也没必要额外补充了。
富含维生素E的食品有麦胚油、花生油、芝麻油、棉籽油，换句话说，我们日常使用的天然植物提取油，都富含维生素E。冬天比较安全的补充维生素E的方法是吃些黑芝麻什么的。要补充维生素E也可以，我就经常服用维生素E药丸的，但是不是天天服用，看每天食物摄入量，油脂吃多了，就不吃。我是隔三查五吃个一颗。
维生素C为水溶性维生素，意味着你过量服用后，过量部分会随着身体废水排泄出体外，不用担心过量这个问题。服用的上限是20-30毫克每天，妊娠后期与哺乳期50毫克。
维生素E，你得特别当心，它是脂溶性的。长期过量摄入后，是无法代谢出体外，而是溶于肌肉器官组织中，形成中毒反应（头晕目眩、恶心反胃、肌肉无力、过量脱发等症状）。每天摄入限量为50毫克。
鉴于你前天才开始服用，所以，可排除“长期过量”这个可能性。建议你停服后，看症状是否消除，消除的话，那么说明你的“大保龙”有问题。
看清药瓶上面的单片含量是多少。假如高于我上述说的最高限量，那么，你服用前得仔细斟酌下。
有可能药瓶上标准的是IU国际单位，而非毫克。我这里给你个基本换算公式：
1 IU = 0.3 微克 （一个国际单位，相当于0.3微克。）
假如你的药物标注的含量低于摄入量上限，那么再去了解下，该药物中是否有其他添加。
注意，你日常饮食中也会有维生素摄入，这个也得计算进去。否则，你单单看药瓶摄入正好是安全摄入量，却忘记计算每天的饮食摄入，也有可能维生素摄入过量的。
富含维生素C的食物有水果蔬菜。换句话讲，假如你一天吃的蔬菜水果总量达到7个拳头大小的量，充分满足人体所需的摄入量，那么也没必要额外补充了。
富含维生素E的食品有麦胚油、花生油、芝麻油、棉籽油，换句话说，我们日常使用的天然植物提取油，都富含维生素E。冬天比较安全的补充维生素E的方法是吃些黑芝麻什么的。要补充维生素E也可以，我就经常服用维生素E药丸的，但是不是天天服用，看每天食物摄入量，油脂吃多了，就不吃。我是隔三查五吃个一颗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-12-01
医学上目前还没有发现维E中毒现象,维C摄入过多就会有恶心头晕等症状(比如柑桔吃得过多),没有缺乏症的话不建议药补,食补就够了
第2个回答 2008-11-30
吃维生素一般没有副作用。
第3个回答 2008-11-30
感觉有点恶心的话,是副作用了,你赶紧停吃.
要补充维生素E的话,建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%
要补充维生素E的话,建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%
参考资料：百度空间
第4个回答 2008-11-30
不管哪一种,吃过量对身体都有害的,千万看清!
