我现在15岁初三，但是身高才.....172.......
但是我喜欢的女生现在都177了....每次和她上实验课，一站着做实验.....我就好自卑.....
我每天晚上都喝牛奶，每天也打篮球，但是都一个多月，一量```上帝啊！！！怎么一点变化都没有啊！！！！于是，我就觉得，是不是睡眠不足呢？？我现在的睡眠时间是：11：00pm—7：00am 父母都说是睡眠的原因.....天哪！！！我要长高啊！！！
请各位告诉我一个最利于长高的睡眠作息时间好吗！！！我出高分求解！！！！
第1个回答 2008-10-17
我觉得长高跟很多问题都是相关的，比如遗传基因啊，爱不爱好体育运动？吃得怎么样啊？我现在是23岁，女生，175cm,但是我在初三左右就已经175了，我比较热爱运动，比如打羽毛球，跑步，游泳，还有一点我觉得应该跟长高有关系，就是我睡觉的时候腿都是伸直的，骨骼都是一直在发育的。如果攒着腿睡觉应该没有这么好的效果吧？
第2个回答 2008-10-16
长高激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
第3个回答 2008-10-16
每天只要保证八小时睡眠，睡眠时间固定几点都行，就是不要随便更改睡眠时间
第4个回答 2008-10-16
晚上10点-凌晨3点是长身体的时间。你才15岁还要长的
第5个回答 2008-10-16
你的睡眠时间符合生成激素的生理分泌特点,男孩子能长到20岁,别担心,肯定比她高,不要性子急
