时不时感到自卑怎么办？

建议你去找一个心理医生去问一下，然后让心理医生对你的症状，然后进行开导。其实我觉得在生活中你自己想开一点的话，你就不会感觉自己会有时候会感觉到自卑，你哥自卑应该是来自身边其他人吧，是身边的人太优秀了，然后让你产生自卑感。其实也没什么好自卑的，因为人都一样嘛，他们优秀是因为他们通过自己的努力，然后你也可以通过自己的努力，然后跟他们一样优秀，甚至比他们更加优秀。

感觉到自卑的人就是不上进的人。如果你上进，你就通过其他方面努力超过别人。如果你长得不行，你可以增加自己的气质，增加自己的内外修养。如果你技不如人，你可以学习，可以努力，可以钻研。如果你能力不强，你可以锻炼，不管怎样如果你先天性改变不了，那你只能通过后天努力。你只要努力了，你在能力啊技能啊，其他方面超过别人，那么你就自信了。自信不是说的，是自身由内到外表现出来的。

这种感觉很多人都有，其实外人眼里的你不一定就是你们自己想的那样。这属于一个人自己对自己感觉不好，不要对自己太苛刻，要接受自己的平凡，大多数人其实都是平凡的。要学会爱自己，接纳自己，爱自己，是一生的功课。

自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。自卑心理容易导致失去交往的勇气和信心。应该正确认识自己，提高自我的评价，消除自卑心理，同时也要坦然面对挫折，加强心理平衡。

要克服自卑感不是一天两天就做得到的，但只要有毅力，就有可能做到。
你要不断学习，尤其要取得某个专长被人们认可，你的自信心就自然会树立起来了。