不开心的时候,喜欢把气撒在别人身上怎么办?
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其实,寻找替罪羊是一种自我保护。 然而,这种保护方式往往伤害了我们最亲近的人。比如,很多工作不顺心的父母往往会把情绪带回家中,甚至转嫁到孩子的身上,对孩子打骂。孩子是委屈的,让孩子替成人承担这种压力,孩子能够承受得起吗?有些人会把怨气转到自己的伴侣身上,但是伴侣不是孩子,他们往往不愿意无缘无故地承受与自己无关的怒气,这种冲突往往会引发争吵,久而久之就造成了两人的关系危机。
因此,当你试图在对方身上发泄情绪时,首先要先想到,这样做会对对方造成怎样的影响?当你因为一些小事对亲近的人发火,有没有想过,他凭什么要成为你的替罪羊呢?我们不愿意接受的感受,朝向另一个安全的对象发泄出来,那他们又应该如何去发泄自己不想接受的情绪呢?
己所不欲,勿施于人。对于负面的情绪,没有人愿意承受太多。对于负面情绪,我们要有一个正确的认识。情绪产生了,自然是需要发泄的,但是发泄的方式却有很多。其中,倾诉也是很多人喜欢选择的方式。很多女性回家后悔向丈夫抱怨工作和人际关系的种种,来舒缓自己的压力。其实,如果能给自己的负面情绪找到垃圾桶的人是很幸福的。需要注意的是,在舒缓自己的压力的同时,也要问自己:我这样做,会不会影响对方的心情?会不会让对方成我的情绪的替罪羊?如果答案是肯定的,那么你也要及时缓解对方的压力,比如说幽默、关怀等方式。