熬夜后白天补觉真的没有用吗？

熬夜后白天补觉还是有用的，但是并不能完全弥补熬通宵给自己身体带来的潜在伤害。所以就算白天能补觉也不要经常熬夜！

熬夜后，白天补觉还是有点用处的，要不精神衰弱会很难治，经常熬夜白天睡觉的人在身体免疫力方面会变差，容易生病。因为身体有些机能都是在夜间得到修复的。所以尽量早点睡觉。

熬夜后白天补觉有用，但是做用不是很大，白天无论怎样睡觉都不赶晚上睡觉好，因为晚上睡觉十一点是肝脏排毒的时候，晚上熬夜是伤害身体，经常熬夜的人，头发也原意脱落，所以建议有熬夜习惯的人，最好要改掉熬夜的坏习惯，久而久之熬夜身体会受到很大的影响，所以你白天无论怎样补觉都是无用，所以建议大家不要熬夜了。

熬夜后，白天补觉作用不大。
生物钟被打乱的人对身体健康很不利，特别是熬夜的人，白天补觉效果很不好。
白天的噪音比较大，没有晚上安静，而且还非常光亮，让人难以入睡，这是睡眠不好的一个重要原因。
千万年来人人身体的生物钟是固定的，身体某些机能在某上得到休息，恢复，修复。错过这个时间，人的身体会受到持续的损伤，如果一旦形成累积效应对人的影响是致命。
大家都有这个经验，晚上熬夜白天补觉睡了很长时间，也不解乏，始终睡不够。
那些夜班族，熬夜族的睡眠质量堪忧，很值得人同情，也应引起警觉，重视睡眠质量。

我觉得熬夜后白天补觉是真的没有用的，我在上学的时候，我一个大学老师跟我说，他说他有一个哥哥，然后就是经常晚上熬夜打游戏，然后就是熬的特别特别晚，然后白天的时候就有时候就会不叫，但是到后面的时候还是就是突然猝死了，然后到医院里面去抢救，然后没有用，其实这就是熬夜给我们身体带来的伤害，还有一个就是我自己亲身经历，就是每次我熬了夜之后，就是比如说我每天熬到晚凌晨3点多的时候我就开始睡觉，我要睡到第2天的12点多有时候睡到一两点明明是感觉就是睡觉的时间是比较充足的，但是当我第2天起来的时候那种感觉就是特别要人命，感觉跟死了一样，但是如果我那天晚上不熬夜的话，就晚上10点多就十一点开始睡觉的话然后相同的时间我第二天起来的第2天我整个人的精神状态会特别好，跟之前熬夜相同的时间是完全不一样的，希望我的建议对你有用，希望采纳，谢谢。