如题所述
第1个回答 2019-09-23
熬夜后白天补觉还是有用的,但是并不能完全弥补熬通宵给自己身体带来的潜在伤害。所以就算白天能补觉也不要经常熬夜!
第2个回答 2020-01-20
熬夜后,白天补觉还是有点用处的,要不精神衰弱会很难治,经常熬夜白天睡觉的人在身体免疫力方面会变差,容易生病。因为身体有些机能都是在夜间得到修复的。所以尽量早点睡觉。
第3个回答 2019-09-23
熬夜后白天补觉有用,但是做用不是很大,白天无论怎样睡觉都不赶晚上睡觉好,因为晚上睡觉十一点是肝脏排毒的时候,晚上熬夜是伤害身体,经常熬夜的人,头发也原意脱落,所以建议有熬夜习惯的人,最好要改掉熬夜的坏习惯,久而久之熬夜身体会受到很大的影响,所以你白天无论怎样补觉都是无用,所以建议大家不要熬夜了。
第4个回答 2019-09-23
熬夜后,白天补觉作用不大。
生物钟被打乱的人对身体健康很不利,特别是熬夜的人,白天补觉效果很不好。
白天的噪音比较大,没有晚上安静,而且还非常光亮,让人难以入睡,这是睡眠不好的一个重要原因。
千万年来人人身体的生物钟是固定的,身体某些机能在某上得到休息,恢复,修复。错过这个时间,人的身体会受到持续的损伤,如果一旦形成累积效应对人的影响是致命。
大家都有这个经验,晚上熬夜白天补觉睡了很长时间,也不解乏,始终睡不够。
那些夜班族,熬夜族的睡眠质量堪忧,很值得人同情,也应引起警觉,重视睡眠质量。
生物钟被打乱的人对身体健康很不利,特别是熬夜的人,白天补觉效果很不好。
白天的噪音比较大,没有晚上安静,而且还非常光亮,让人难以入睡,这是睡眠不好的一个重要原因。
千万年来人人身体的生物钟是固定的,身体某些机能在某上得到休息,恢复,修复。错过这个时间,人的身体会受到持续的损伤,如果一旦形成累积效应对人的影响是致命。
大家都有这个经验,晚上熬夜白天补觉睡了很长时间,也不解乏,始终睡不够。
那些夜班族,熬夜族的睡眠质量堪忧,很值得人同情,也应引起警觉,重视睡眠质量。
第5个回答 2019-09-23
我觉得熬夜后白天补觉是真的没有用的,我在上学的时候,我一个大学老师跟我说,他说他有一个哥哥,然后就是经常晚上熬夜打游戏,然后就是熬的特别特别晚,然后白天的时候就有时候就会不叫,但是到后面的时候还是就是突然猝死了,然后到医院里面去抢救,然后没有用,其实这就是熬夜给我们身体带来的伤害,还有一个就是我自己亲身经历,就是每次我熬了夜之后,就是比如说我每天熬到晚凌晨3点多的时候我就开始睡觉,我要睡到第2天的12点多有时候睡到一两点明明是感觉就是睡觉的时间是比较充足的,但是当我第2天起来的时候那种感觉就是特别要人命,感觉跟死了一样,但是如果我那天晚上不熬夜的话,就晚上10点多就十一点开始睡觉的话然后相同的时间我第二天起来的第2天我整个人的精神状态会特别好,跟之前熬夜相同的时间是完全不一样的,希望我的建议对你有用,希望采纳,谢谢。