心里紧张,不安怎么办啊

最近不知道是怎么回事,心情老是很复杂,常处于紧张、抑郁、不安之中,也没有发生什么事情,我这个有点自信心不足,老是闷闷,有没有好的方法帮忙轻松一下,不要老是不安,紧张,抑郁中

第1个回答  2007-08-27
紧张,抑郁,不安时,多做几个深呼吸。
如果不自信,那就从网上搜索一些提高自信心的文章来看看吧。
第2个回答  2007-08-27
紧张是人人都有的,不要在意
第3个回答  2007-08-27
让自己放松

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