如题所述
第1个回答 2020-03-21
有些人很难表达自己的情绪，是因为他们为自己的情绪感到羞耻。羞耻一词的词根是一个古老的词语，意味着“去遮蔽”，当人们感到羞耻时，他们会试着“遮蔽住自己”、不让他人发现自己感到羞耻的部分（Lewis, 1971）。
这些人经常会对情绪说“不应该”：“我不应该感到悲伤”、“我不应该感到生气”。他们极力否认自己的情感，更别说要将他们表达出来，他们不希望别人发现自己有了“不应当有的情绪”。
2. 表达情绪可能会带来伤害
情绪表达会有风险，人们担心表达情绪会给人带来伤害。有人认为表达情绪意味着暴露自己的弱点，他人可能会利用自己的情绪来伤害自己。一些人往往表达得铁石心肠，是因为怕他人会故意做出让他们伤心的事。
比如，有个恋爱中的朋友曾说，Ta从来不让伴侣知道自己有多在乎对方，是害怕对方用“离开”来威胁Ta。他们用不表达情绪来自我保护，甚至伪装出一副强大的表象。
也有人担心表达情绪后，会遭到“被拒绝”的伤害。他们怕认真地表达情感后，没有办法得到自己想要的回应。为了避免可能的失望，他们索性不表达自己的情绪（Grohol, 2016）。
3. 人们无法准确地表达自己的情绪
有些人希望能表达自己的情绪，然而他们不知道怎么表达。他们可能模糊地感到自己有复杂的情绪，却无法准确地分辨出每种情绪是什么，或是找到合适的词汇去描述他们。有时他们花费大量时间尝试说清楚自己的感受，却没有办法被他人理解，于是他们对表达情绪感到挫败。
4. 不表达情绪是为了被动攻击
有人用不表达情绪来被动攻击他人（Grohol, 2016）。当他人伤害他们时，他们不想直接表达自己的痛苦和愤怒。他们会表面上说着“我很好”，却用其他方式来释放不满。在被动攻击者的心底，他们希望别人能意识到他们情绪不好，但是他们不想直接表达，而是指望别人主动察觉到他们不佳的情绪，来作出补偿。而被动攻击者没有意识到他人没有“读心术”，他们不表达，他人很难认识到他们到底在想什么，反而增加了问题解决的难度。
5. 他们觉得自己对情绪的表达不符合社会的认同
如今，社会似乎更鼓励喧闹、嘲讽而强烈的情绪表达，而认真表达情绪倒显得不合时宜。说段子会被人夸幽默、机灵，而真心实意地说一段话反而会被人骂“矫情”。在社会网络平台上，认真发表感想的人越来越少，发搞笑图片、段子甚至谩骂则显得更酷
这些人经常会对情绪说“不应该”：“我不应该感到悲伤”、“我不应该感到生气”。他们极力否认自己的情感，更别说要将他们表达出来，他们不希望别人发现自己有了“不应当有的情绪”。
2. 表达情绪可能会带来伤害
情绪表达会有风险，人们担心表达情绪会给人带来伤害。有人认为表达情绪意味着暴露自己的弱点，他人可能会利用自己的情绪来伤害自己。一些人往往表达得铁石心肠，是因为怕他人会故意做出让他们伤心的事。
比如，有个恋爱中的朋友曾说，Ta从来不让伴侣知道自己有多在乎对方，是害怕对方用“离开”来威胁Ta。他们用不表达情绪来自我保护，甚至伪装出一副强大的表象。
也有人担心表达情绪后，会遭到“被拒绝”的伤害。他们怕认真地表达情感后，没有办法得到自己想要的回应。为了避免可能的失望，他们索性不表达自己的情绪（Grohol, 2016）。
3. 人们无法准确地表达自己的情绪
有些人希望能表达自己的情绪，然而他们不知道怎么表达。他们可能模糊地感到自己有复杂的情绪，却无法准确地分辨出每种情绪是什么，或是找到合适的词汇去描述他们。有时他们花费大量时间尝试说清楚自己的感受，却没有办法被他人理解，于是他们对表达情绪感到挫败。
4. 不表达情绪是为了被动攻击
有人用不表达情绪来被动攻击他人（Grohol, 2016）。当他人伤害他们时，他们不想直接表达自己的痛苦和愤怒。他们会表面上说着“我很好”，却用其他方式来释放不满。在被动攻击者的心底，他们希望别人能意识到他们情绪不好，但是他们不想直接表达，而是指望别人主动察觉到他们不佳的情绪，来作出补偿。而被动攻击者没有意识到他人没有“读心术”，他们不表达，他人很难认识到他们到底在想什么，反而增加了问题解决的难度。
5. 他们觉得自己对情绪的表达不符合社会的认同
如今，社会似乎更鼓励喧闹、嘲讽而强烈的情绪表达，而认真表达情绪倒显得不合时宜。说段子会被人夸幽默、机灵，而真心实意地说一段话反而会被人骂“矫情”。在社会网络平台上，认真发表感想的人越来越少，发搞笑图片、段子甚至谩骂则显得更酷
第2个回答 2020-03-21
已经好几年了，没有认真表达过自己的情感了，因为生活的琐事实在是太多了，压得我喘不过气来。
第3个回答 2020-03-21
其实在大多数时候，大家都无法直接表达自己的内心想表达的情绪，自尊心太要强不允许自己向别人低头，更不能忍受别人对自己的爱答不理，在感情方面亦是如此。
1. 一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸，因为承受灾祸显示了意志的高尚，而躲避灾祸显示了内心的怯懦。
2.当生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。
3.生没有输赢。赢了，是生活；输了，也是生活。我们需要追求的是享受和学习的过程，而不是最后输赢的结果。
4.我坚信,一个人想念另一个人的时候,应该是安静的念想,爱,这一力量,往往可以瞬间抵达白发苍苍的彼岸。
5. 假如你想成功，成为真正的富人，让你的钱为你工作，你就要懂得金钱的价值，学会节俭，把钱花的最有意义。
6. 受得了多大的委屈，做得了多大的事；受得了多大诋毁，就能承的住多大赞美；耐得住寂寞，才能守得住繁华。
7. 无论那个时代，青年的特点总是怀抱着各种理想和幻想，这并不是什么毛病，而是一种宝贵的品质。——加里宁
8. 不管在何处工作，我们必须能与同事建立良好的人际关系，这样不但有利于我们工作，而且有利于我们的发展。
9. 敞开心扉，宽容的对待别人你就会拥有全世界，记住，千万别为利来，为利往，笑看人生，你就是最幸福的人。
10. 当一个人有目标有追求时，所有的顺和不顺都是顺；当一个人没有目标没有追求时，所有的顺和不顺都是不顺！
11.不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为没意义，不和现实较真，因为还要继续。
12.我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
13.世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。
14.人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
15.有时候人就这么奇怪，受了天大的委屈都不吭声，但听到安慰的话却泣不成声。
16.生气时说的话不一定是气话，也许就是藏在心底不敢说的秘密。
17.有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过。你又何必自作
1. 一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸，因为承受灾祸显示了意志的高尚，而躲避灾祸显示了内心的怯懦。
2.当生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。
3.生没有输赢。赢了，是生活；输了，也是生活。我们需要追求的是享受和学习的过程，而不是最后输赢的结果。
4.我坚信,一个人想念另一个人的时候,应该是安静的念想,爱,这一力量,往往可以瞬间抵达白发苍苍的彼岸。
5. 假如你想成功，成为真正的富人，让你的钱为你工作，你就要懂得金钱的价值，学会节俭，把钱花的最有意义。
6. 受得了多大的委屈，做得了多大的事；受得了多大诋毁，就能承的住多大赞美；耐得住寂寞，才能守得住繁华。
7. 无论那个时代，青年的特点总是怀抱着各种理想和幻想，这并不是什么毛病，而是一种宝贵的品质。——加里宁
8. 不管在何处工作，我们必须能与同事建立良好的人际关系，这样不但有利于我们工作，而且有利于我们的发展。
9. 敞开心扉，宽容的对待别人你就会拥有全世界，记住，千万别为利来，为利往，笑看人生，你就是最幸福的人。
10. 当一个人有目标有追求时，所有的顺和不顺都是顺；当一个人没有目标没有追求时，所有的顺和不顺都是不顺！
11.不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为没意义，不和现实较真，因为还要继续。
12.我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
13.世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。
14.人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
15.有时候人就这么奇怪，受了天大的委屈都不吭声，但听到安慰的话却泣不成声。
16.生气时说的话不一定是气话，也许就是藏在心底不敢说的秘密。
17.有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过。你又何必自作
第4个回答 2020-03-21
我有很长时间没有认真表达过自己的情感了，因为最近工作忙，很累，没有过多的想法，只想把工作做好
第5个回答 2020-03-21
差不多有五年了。认真表达自己的感情还是那个没有追到的她，后来就没有真正表达过自己的感情。
