病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常会为了一个小事一直想很长很长时间，我不想想，可是就是控制不了自己，当我告诉自己的不要想得时候心里就非常紧张，但是好像越这么想，另外一个自己就迫使越想，一旦又想了一遍，我的心猛地缩了一下，然后焦虑担心恐惧全冒出来了，我真不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助：
怎么样可以让我不想？？我怎么样才能开开心心的。
ä½ åºè¯¥æ¥è§¦äºææå°±æçåé¾äººï¼è®©ä½ å»å«å¦ï¼è®©ä½ æ紧迫æï¼è®©ä½ 麻æ¨ä¸èµ·æ¥
æ¿åä½ çæå¿ï¼æ¿åä½ çä¸è¿å¿ï¼
9æ
æ¿åä½ çæå¿ï¼æ¿åä½ çä¸è¿å¿ï¼
9æ
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-09-13
共同研究一下974401136
第2个回答 2011-09-09
你是不是个注意力很集中的人呀？你可以多做一些事情，让自己充实起来，这样你就没时间去关注那些小事了！另外遇到事情的时候多和朋友交流，把心里的苦闷说出来就好多了，老是憋在心里肯定会很难受的！最后，开心一点，为了爱你的人，更为了你自己，想想吧，人生就这么几十年，除去我们不能自己做主的时间，还有多少时光是完全属于我们自己的呢？多想一些开心的事情吧，别再为难自己了！希望你能战胜自己，阳光起来！
第3个回答 2011-09-09
找陌生人倾诉~是最好的~呵呵~憋着可不好哦~
第4个回答 2011-09-09
病情分析：您好，这应该是心理问题，引起的原因可能与日常生活中以及自身性格行有关。
意见建议：保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
意见建议：保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
