各位已婚妈妈平常是怎么放松自己的?

、一定安排独处的时间，哪怕一周2-5小时，读书，闺蜜小聚，自己逛街都可以，这个时间不能省。一定做自己喜欢且没有家人存在的事情，才能彻底放松，并也愿意继续家庭生活。
2、当必须与家人一起时，尽量安排共同的爱好。例如，我爱旅行，爱看展览，爱美食，我就有意识培养孩子也热爱我的热爱。当大家一起做共同喜欢的事情，谁也不烦躁，不会认为互相彼此做出了牺牲等

越来越感觉自己是个很喜欢独处和安静的人。带娃时的烦躁和抑郁，有时也被孩子的拥抱和笑脸所治愈，但依然还有一些小情绪不被治愈，时不时地会跑出来让自己狂躁和牢骚一番。
但是我知道，这些负面情绪的不调节，万一有一天长成了参天大树怎么办？不知不觉地成了抑郁症怎么办？那个时候想要治愈，可就不是一时半刻简单的事儿了。不只是会影响家庭婚姻关系，还会影响亲子关系，以及影响到孩子的性格。
于是，我尽可能地调节自己，让自己安静下来，让那些小情绪被自己的兴趣爱好或者取悦自己而治愈，抚平。

结婚久了。对婚姻就不觉得那么有兴致。我觉得平淡的像一杯白开水。也也许有时候也许会被生活所累。感觉到疲惫。这时候就要放松一下啦。放松的方法有很多。比如。跟闺密在一起聊聊家常。发泄出去。人就会变得轻松起来。再如可以逛街。买一些自己喜欢的东西。或为家里添置一些必备品。也能让自己在购买的过程中愉快起来。再如，可以做一些运动。参加1些兴趣班。运动是可以生出快乐的。这样做不仅能放松自己，还能提高自己的素质。但是应该注意的是。不能放纵自己。做一些不该做的事情。实证明人一旦误入歧途就很难自拔。

回答：已婚妈妈放松自己的方式有许多。
首先，可以通过锻炼，健身，运动去放松自己，排解压力。
其次，可以通过唱歌跳舞，吹拉弹唱来放松自己。
因此，任何自己感兴趣的，感到快乐的方式，都是能够放松自己的。

已婚妈妈。的确很辛苦。需要放松。放松方法，有很多。比如。发展自己的兴趣爱好。唱歌跳舞。插花。健身等等，不仅能放松自己。还能提高自己的身心素质。再如。约上几个朋友谈天说地喝茶聊天，把自己的烦恼倾泻出去。还可以逛街购物。买卖衣服。买买蔬菜。为家里添置一些必需品。在购买的过程中。让自己的身心能够得以放松。