各位已婚妈妈平常是怎么放松自己的?

妈妈是天底下最伟大的，身体劳累可以调整休息，如果心累的话就真的要看看是啥状态下产生累的感觉，一要适应做妈妈的角色，毕竟对于自己陌生又爱怜的新生命充满很多的感觉，所以要慢慢适应他（她），二是要适应新环境，做好充分的心理准备去迎接新环境，各种家务、杂活多了，但内心还是要平静去做，三是更好的适应做妈妈、女儿、媳妇、老婆多合一的角色，生活有了新变化，人生有了新发展，应快乐、开心才是。综上所述，平时多注意调整节奏，听听音乐，散散步，同至亲聊聊天，约朋友同学坐坐，到大自然中敞开心胸，自然觉得生活快乐开心。

一定一定要记得的事情——开心。
因为不管你用什么娱乐方式来放松自己，为的都是保持一个更好的心情。
这里我比较推荐的是去吃，因为怀孕过的妈妈都明白，只有吃才是最能变得开心。比如说吃到自己喜欢吃的东西，都能让自己的心情变好。不过既然怀了孕，那还是要再吃的基础上控制一下自己的体重。可以尽量吃一些健康的东西，比如一些水果。个人比较推荐草莓，释迦，西梅这种美食，因为比较稀有，平时很少吃到，怀孕的时候尝尝鲜也是很棒的选择。反正不是自己掏钱，让老公买就完事了。还有真的推荐孤独的美食家，看叔吃饭真的可以变得愉悦而且充满了食欲。有什么想吃的也让老公买就完事了。特别是现在快递方便，如果有想吃的全国各地特产，都可以网上购入，真的很棒哦。
母亲真的很累，毕竟不方便出去玩，只能在家吃好吃的的了。

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尝试去大胆地想像
　要放松自己，最简单最低成本的方式是通过想像，想象一个所喜爱的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的 “看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。
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放松地去调节呼吸
　调节呼吸是放松自己的好方法，快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
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建立信仰，放松自己
　信仰有利于放松自己，笔者始终相信，只有信仰才能让人一直放松，并且取得快乐，而且在物质欲望横流的今天，信仰显得特别可贵，从佛教禅宗、道家庄子、甚至基督教的思想中，你都可以找到很多让自己心灵一直放松的法门。
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游戏中的放松自己
　在游戏中，我们可以放松自己，当然游戏中的放松是需要的，但不要过份依赖游戏，毕竟游戏能放松自己的也并不会太长久，在参考资料中也推荐大家一款游戏，看看能否做到真正的放松。

各位已婚妈妈，平常是怎么放松自己的，那在工作之余安排好家庭之外。做你喜欢的事情啊，比如听听音乐，逛逛商场，给自己买件衣服，经常自己给自己送自己礼物。只有这样心情才能够愉快，还去放松旅游啊！都可以呀，周六日和朋友约着逛公园儿啊！和家人们逛公玩儿啊！比如你喜欢运动，可以跳跳舞，喜欢唱歌也可以去唱歌，喜欢旅游也可以旅游，喜欢看电影，也可以看电影啊，看你个人爱好。

已婚全职妈妈的一天很忙碌，如果孩子小几乎没有自己的时间，想放松只有孩子睡着后或者周末娃爹在家帮忙带娃的时候，也就只能是刷刷手机。
等娃上了幼儿园妈妈的自由时间就多了，白天可以根据自己的喜好安排时间，我一般都是早上送孩子去了幼儿园就在附近公园散步半小时，然后去超市买菜，回家收拾卫生，忙活完差不多十点半左右，剩下的时间就自由了，看看手机，写写小故事，和兴趣爱好相投的小伙伴聊聊天，做做自己和家人喜欢的美食等等。
每个人的性格不同，兴趣爱好也不一样，只要能让自己心情舒畅哪怕是发呆也是一种放松，不必强行给自己找事做。