长期喝饮料的危害有哪些?

饮料普遍含糖分高，长期饮用甜饮料容易使口腔滋生细菌；再有，喝过多的甜饮料会增加糖分的摄入，促使体重增加，导致肥胖，而肥胖会增加糖尿病的风险；其次，甜饮料的摄入量和钙的流失量呈正相关，易导致骨质疏松、骨折的发生；某些甜饮料会增加体内尿酸的生成，增加痛风的风险。这些都是饮料带来的健康风险，大家在购买饮料时应当谨慎，建议选用白开水、茶水来替代饮料，对身体才是最健康的。

长期喝饮料可以导致消化系统或内分泌系统疾病，另外可以引起营养不良导致生长发育异常，此外也可以引起人体组织损伤等。一般少量食用影响不大，但是如果反复饮用则可以出现相应的症状，如可以导致胃肠负担加重，引起胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调等，严重者可以引起慢性肠胃炎等疾病。饮用大量饮料可以引起饮食摄入减少导致营养元素缺乏，若儿童则可以导致生长发育迟缓或发育异常等。另外如含有的碳酸过多可以引起骨质方面异常以及加重胃酸分泌，引起胃黏膜损伤等。

、极容易导致肥胖
一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。

2、损伤牙齿

你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

3、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险

有气的饮料一般都是碳酸饮料
而各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分的含量是否对人体有害，目前还不好说，但肯定对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出对身体不好的。
其中 有专家指出：汽水中的磷酸可能会导致骨折的几率增大（特别是爱喝汽水的少女） 还有啊，喝那类饮料还对牙齿有害，所以
请少喝一点那类饮料，当然偶尔喝一下问题不大！

其实健康的人喝饮料没什么，
可预见的伤害有
一，常在河边走对吧，说不定哪次喝凉了会拉几次肚子。如果你喝的大多是奶茶，花式拿铁之类的热饮，请参阅第三条。如果你喝的是咖啡（不是速溶咖啡和鸡尾酒咖啡）、红茶之类的不含糖热饮热饮，请参阅第二条。
二，伤钱，现在饮料是越来越贵，天天喝的话，一天少说三四瓶，那就是至少小20块钱。
三，伤瘦，瓶装饮料这东西有一半是非常的甜，另外一半含糖量低的又都贵一些。反正我喝的饮料含糖低的都是5块往上，还卖3块一瓶的都是糖水。喝多必胖。
所以说长期喝饮料的话二和三你是肯定有一个避不开的。