长期喝饮料的危害有哪些?

最大的危害是糖分大，容易胖，长期喝对身体极为不好，如果想喝甜的，可以选择蜂蜜或者木糖醇类饮料，如果因摄入糖分高引发的疾病很难治愈，建议少喝或不喝

钙流失，骨质疏松，糖代谢紊乱，肥胖，血脂高，胰腺炎，营养不良、龋齿……

其实要说健康解渴饮品白水快节奏让追求便利始找寻替代品网络代替现实车代步等等甚至便利都要抛弃自身体保健
像种饮料代替水做极易伤害自身体期
1.碳酸饮料碳酸饮料带肥胖问题众所周知其含咖啡健康负面影响外磷酸降低钙、铁等种微量元素吸收利用导致骨钙流失由看碳酸饮料愧健康饮料
2.牛奶咖啡饮料每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路含糖约170克由于其味道香浓容易知觉摄入热量糖健康利
3.柠檬水容易款饮料名字所骗市面包装柠檬水通含种甜味剂、防腐剂工色素
4.各种味道汽水除维素外各种味道汽水饮料含工甜味剂尽量选择些商标列水自调味剂汽水饮料
5.能量饮料确给身体提供能量其含量咖啡糖摄入利健康般情况需要摄入能量饮料
6.运饮料量汗喝点运饮料补充电解质非必要数运饮料同含量糖防腐剂消费者选择候定要看清楚其表
7.汁饮料数汁饮料都加入定份量食糖摄入利健康选择100%纯汁
避免添加剂饮料才能确保我饮食健康
才能更起解渴保健作用建议家都能远离经喝饮料造危害选择健康式更度炎热尾夏

肥胖、糖尿病、严重影响身体健康 甚至生活的幸福

肥胖
身高生长

性早熟

营养不良

贫血

老化
龋齿
骨质疏松