如题所述
有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
年龄25
身高182
体重170
我就是属于那种喝凉水都会胖的。
顽固性肥胖，大概需要减肥30斤，不过不能绝食啊，那样的话你受不了，还有就是绝食先掉的都是水分，对身体不好
追问那你有什么好的方法吗？谢谢。整个身材看上去还可以，就是肚子有点大。也可能不止一点点大😥
追答你有照片吗？我看一下，如果是太胖的话对身体也不好的，我要先了解一下我才知道怎么建议你
你是哪里人？
这里有些内容会被屏蔽，你有qQ吗？
这个我也有想过谢谢
追答那绝食，绝对瘦的快，我试过七天瘦了十斤
还有那个让你吃药的就是个卖药的，两个提问，七百多个回答，可别被骗了
追问哈哈我也就是问一下我的警惕性很高的，谢谢。
不吃饭，我也有试过时间长了真的受不了
也真是拼了，七天没吃饭，你能受得了！我以前试过三天没吃饭，真的不行了。
追答对啊，我当时也不知道自己怎么坚持下去的，不过后来坚持不住了，恢复饮食就胖回去了，所以现在都是去健身房锻炼啊，然后控制饮食啊，瘦的很慢一个月可能只有五斤，不过累计起来也有二十斤了，偶尔吃顿大餐也不会反弹
追问健身我是真的没有时间。，，每天晚上加班都到八九点钟。一个星期也只有星期六星期天。我是属于那种喝凉水都会胖的。
追答减肥药我也试过，后来被我爸发现了，狠k了我一顿我就放弃了，不过也有真的效果不错的减肥药，我室友在吃，不过超贵，而且好像瘦的也不多
追问我身高182体重170左右不过已经一年前的体重了没敢称现在。整个身材看上去不算太胖，就是肚子有点大。😂
如果你有好的减肚子的话告诉我也可以，谢谢。😂
追答嗯呢，好的
其实你可以下个keep，下班后就跟着做二十分钟左右，不用太标准，做完就洗澡睡觉，会有效果的，加油(^_^)a
追问好的，谢谢现在就下一个
追答加油，我160本来140现在120还在减肥当中，一定要把心态放好，不要太着急，我懂你，相信，只要坚持会有效果的，只是时间的问题
追问好的，谢谢😊
本回答被提问者采纳