为什么补钙的同时还需要补充维生素D和维生素K？
我们常听说晒太阳补 钙， 也是因为晒太阳 能促 使 皮肤 中的一种 物质转化为维 D，进而 促进钙的吸收，而维生素K 是可以形 成“钙 爪”，将 沉积和游离在血管中 的“血钙”抓 取到骨骼中， 形成“ 骨钙“， 这两种维生素可以说帮助我 们把吃进去的 钙最大 程 度的吸 收到了血液和骨骼中，Ofm om妈咪爱钙维生素D维生素K咀 嚼 钙片就是运用这个 道 理帮 助提升钙吸收率的，很适合4 -17岁的孩子吃 。。满意我的回答的，请您采纳
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第1个回答 2021-12-23
维生素d有助于促进钙的吸收，没有了它钙质无法充分补充到骨骼，维生素k参与骨骼成分的合成，也是骨骼的一种重要营养，能够同时补充钙、维生素d、维生素k三重营养，不仅补钙更加促进钙的吸收。
补钙最好也采用食补的方法，形成良好的饮食习惯，并合理有计划的安排膳食，平时多食些含钙及维生素d的食物，如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等，可以改善人体内缺钙的症状，平时还应该多晒些太阳。
补钙最好也采用食补的方法，形成良好的饮食习惯，并合理有计划的安排膳食，平时多食些含钙及维生素d的食物，如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等，可以改善人体内缺钙的症状，平时还应该多晒些太阳。
