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瑜伽是拉筋么?
如题所述
推荐答案 2017-04-23
瑜伽
可以拉伸,但它不是拉筋。瑜伽表现在外的大都是体式,所以,很多人会认知瑜伽就是做体式,就是柔软体态,实际上,瑜伽的拉抻柔韧涵盖了骨骼、肌肉、韧带、
肌腱
等等太多的方面。瑜伽可以从整体统筹身体的每个关节、肌肉组织和改善身体机能,长期练习瑜伽可以改善身体的柔韧度,舒展关节。而瑜伽习练体式最终是为了内在的平静,因此,还需要呼吸的配合来进行更好的舒展。
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其他回答
第1个回答 2023-07-30
**瑜伽不是简单的拉筋**。虽然瑜伽可以拉伸身体,但它并不仅仅是拉伸韧带和肌肉,而是通过练习建立肌肉的弹性。瑜伽的拉抻柔韧涵盖了骨骼、肌肉、韧带、肌腱等多个方面。
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