如题所述
一定要坚持，很多人就是因为这个关键时候没能坚持下去，最后才功亏一篑的。每天练二十分钟到半小时要比你一周一两次，一次几小时来的效果好。网络上流传着一句鸡汤“爱笑的女生运气都不会太差”，让许多女生奉为人生格言。笑对健康的益处是大众普遍认可的。近日，日本有研究在考察了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现，爱笑的老年人健康状况不建议吃很多，到了晚上也是尽量吃蔬菜哦。不建议吃很多，到了晚上也是尽量吃蔬菜哦。更好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-24
节食，这也一定要的，练过一段瑜伽之后你会发现的的忍耐力会变强，增加肠胃蠕动，练瑜伽前两个小时不能吃东西，练完瑜伽之后要过1个小时才能吃东西的 而且不建议吃很多，到了晚上也是尽量吃蔬菜哦。
养成良好的姿势，无论走路、站着、坐着，都保持最好的状态，深呼吸，抬头挺胸，让人生清气爽!再来就是用些美体产品加适当的按摩，保持好心情，睡眠充足啦，这个不用我说大家都知道吧。
养成良好的姿势，无论走路、站着、坐着，都保持最好的状态，深呼吸，抬头挺胸，让人生清气爽!再来就是用些美体产品加适当的按摩，保持好心情，睡眠充足啦，这个不用我说大家都知道吧。
第2个回答 2019-09-25
瑜珈喊不错,可以改善你一些身体的小问题 比如:腰肌劳损,,韧带,脊椎等。
第3个回答 2019-09-24
增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且可以按摩身体各个腺体，起到激活腺体功能的作用，有益身体各个器官，身体的消化吸收排泄的功能正常了，体重也就逐渐降低了。
第4个回答 2019-09-24
节食，这也一定要的，练过一段瑜伽之后你会发现的的忍耐力会变强，增加肠胃蠕动，练瑜伽前两个小时不能吃东西，练完瑜伽之后要过1个小时才能吃东西的 而且不建议吃很多，到了晚上也是尽量吃蔬菜哦。
