如题所述
招法一：及时地解释和澄清
解释就是沟通，澄清就是说明，自证清白还是很有必要的。
当领导误会你的时候，最好的解决办法，就是先应承下来，等领导的情绪下去了，再向领导解释和说明。
在职场上，被领导误会是常有的事情，因为领导很多时候确实不了解情况。
如果在受委屈的时候，当众澄清，不仅容易激化领导的情绪，还容易由此得罪领导。要知道，人在情绪状态下，通常是听不得任何解释的，与其触领导的霉头，不如等领导的情绪缓和了再说。
如果通过你事后的解释和澄清，领导意识到他的做法不对，而你却以大局为重，当时维护了他的面子和尊严，领导会怎么想？领导肯定会认为你是一个值得提携和培养的下属，因为你懂得换位思考，且展现出了稳定的情绪控制能力。
其实，很多其它事情也是这个道理，只要加强沟通和协调，就能解决问题、化解矛盾。
当然，委屈也不会白受，会变成你的名片、人设、格局以及别人对你的尊重。
招法二：凡事丑话说到前面
只有吃过亏的人，才会真正明白提前打好“预防针”的重要性。
把丑话说到前面，最大的好处，就是在出现问题的时候，可以把所有的责任都推出去，防止别人的推诿扯皮，避免哑巴吃黄连、有苦说出不出的情况。
如果领导让你和同事共同负责一项工作，而同事啥都不干，还说你的小话，你怎么办？
我就遇到过这种情况，我的处理办法是避免第二次吃亏。
解释就是沟通，澄清就是说明，自证清白还是很有必要的。
当领导误会你的时候，最好的解决办法，就是先应承下来，等领导的情绪下去了，再向领导解释和说明。
在职场上，被领导误会是常有的事情，因为领导很多时候确实不了解情况。
如果在受委屈的时候，当众澄清，不仅容易激化领导的情绪，还容易由此得罪领导。要知道，人在情绪状态下，通常是听不得任何解释的，与其触领导的霉头，不如等领导的情绪缓和了再说。
如果通过你事后的解释和澄清，领导意识到他的做法不对，而你却以大局为重，当时维护了他的面子和尊严，领导会怎么想？领导肯定会认为你是一个值得提携和培养的下属，因为你懂得换位思考，且展现出了稳定的情绪控制能力。
其实，很多其它事情也是这个道理，只要加强沟通和协调，就能解决问题、化解矛盾。
当然，委屈也不会白受，会变成你的名片、人设、格局以及别人对你的尊重。
招法二：凡事丑话说到前面
只有吃过亏的人，才会真正明白提前打好“预防针”的重要性。
把丑话说到前面，最大的好处，就是在出现问题的时候，可以把所有的责任都推出去，防止别人的推诿扯皮，避免哑巴吃黄连、有苦说出不出的情况。
如果领导让你和同事共同负责一项工作，而同事啥都不干，还说你的小话，你怎么办？
我就遇到过这种情况，我的处理办法是避免第二次吃亏。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-21
1、情绪失控前请冷静三十秒。
受到委屈，心中难以抑制的情绪失控，这时候努力使自己平静下来，先咬牙平静30秒，与其做无用功的情绪崩塌，不如冷静寻找解决方式，减少自己的损失，才是最理智的行为。
2、寻找原因，对症下药。
受到委屈一点有原因，自己找到真正的原因并纠正，比什么都重要。
如果是工作没做好，那就调整自己的工作方式；如果被同事排挤，那就看看自己是哪些方面没做到位，改良人际；如果是升职总是没有机会，那就必须看看是不是和上司没有达成一致的目标。
3、主动沟通。
受到委屈，虽说要克制情绪，但也要主动去沟通，多和上司汇报，工作中遇到的问题主动解决了，才能消除彼此心中的误会，才能促进关系发展。
同时也是让上司知道你心中的想法，给你一定的支持和帮助，也能更加信任你。
4、给自己减压。
受到委屈，内心困惑无法排解，要给自己一个排泄的出路，可以是运动，可以是旅行，可以借助各种减压的工具，也可以找亲人朋友倾诉，让他们给你建议，排解心中困惑。
5、心理建设，自我激励。
受到委屈之后，给自己重塑信心是必不可少的，不要因为一次的不快就让自己消沉下去，做好心理建设，给自己多一些鼓励，少一些脆弱的玻璃心。
受到委屈，心中难以抑制的情绪失控，这时候努力使自己平静下来，先咬牙平静30秒，与其做无用功的情绪崩塌，不如冷静寻找解决方式，减少自己的损失，才是最理智的行为。
2、寻找原因，对症下药。
受到委屈一点有原因，自己找到真正的原因并纠正，比什么都重要。
如果是工作没做好，那就调整自己的工作方式；如果被同事排挤，那就看看自己是哪些方面没做到位，改良人际；如果是升职总是没有机会，那就必须看看是不是和上司没有达成一致的目标。
3、主动沟通。
受到委屈，虽说要克制情绪，但也要主动去沟通，多和上司汇报，工作中遇到的问题主动解决了，才能消除彼此心中的误会，才能促进关系发展。
同时也是让上司知道你心中的想法，给你一定的支持和帮助，也能更加信任你。
4、给自己减压。
受到委屈，内心困惑无法排解，要给自己一个排泄的出路，可以是运动，可以是旅行，可以借助各种减压的工具，也可以找亲人朋友倾诉，让他们给你建议，排解心中困惑。
5、心理建设，自我激励。
受到委屈之后，给自己重塑信心是必不可少的，不要因为一次的不快就让自己消沉下去，做好心理建设，给自己多一些鼓励，少一些脆弱的玻璃心。
