怎么简单有效做到自律？

我的自律方式就是时间安排，比如把每天的时间分成十几份，每份一个小时。然后简单地纪录下来每个小时干了什么事，对自己的做事效率做出评价，最好再找一个信任的朋友来监督自己。

然后做到自律的话，那么就要给自己生活找一个目标，日常生活中你可以给自己买一个小的计划本，把自己每天要做的事情一项的列上去，每做完一件事情的话就把它划掉，或者是打一个钩，这样的话把你每天要做的事情具象化，也就会看起来更加的有成就感。

想要简单有效的做到自律，我觉得首先你就要和一些比较自律的人在一起，因为人和人之间是能够互相影响的，所以和那些自律的人在一起，你也就会慢慢的变得开始自立，人生有些时候还是要多和一些优秀的人在一起，这样你的人生也能变得更加的优秀。

自律对于每个人方法不同，我认为自律，首先要对自己的以后做一个很好的规划，然后根据规划一步一步的去实施，假如哪一条没有做到，应该有相应的惩罚。日积月累慢慢养成自律的习惯！

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。