如题所述
主要有以下三类长高的运动：
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-13
如果你还未成年的话，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球，慢跑，跳绳都行。条件允许可以吃钙片，不过血钙含量多了容易肌无力，结合【苏向阳的长高历程】还真有效果去百度下吧
第2个回答 2019-11-26
我以为睡觉前就应该好好睡觉。 要长高，除了睡好，多吃北方生产的食物，以及适合自己的运动锻炼
；顺应自然规律，少生疾病。 人体一般在18、19岁之间有第2次发育现象，尽力不要错过。
煲或者炖“小公鸡”试一试，每天一只，连续一周。冬天可以使用“人参”；夏天使用“花旗参”一起，提供必要的生物生长激素和各种营养、元素。可能可以使你长得比较高哦。
；顺应自然规律，少生疾病。 人体一般在18、19岁之间有第2次发育现象，尽力不要错过。
煲或者炖“小公鸡”试一试，每天一只，连续一周。冬天可以使用“人参”；夏天使用“花旗参”一起，提供必要的生物生长激素和各种营养、元素。可能可以使你长得比较高哦。
第3个回答 2019-07-30
在睡前和醒了以后使劲伸懒腰，一定要伸展！绝对有用！
第4个回答 2019-07-27
在睡前和醒了以后使劲伸懒腰，一定要伸展！绝对有用！
