大人总说吃饭要细嚼慢咽，吃饭太快有什么不好？

相信很多人在小时候都听到大人说过，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不能吃太快，其实当时大人提醒我们的时候，是因为我们吃太快的话，不仅看起来不太雅观，而且对我们的身体来说也会造成一定的伤害，那么，吃饭太快具体有什么样的不好之处呢？接下来就来具体说一说。

其实如果吃饭太快的话，自然就会导致我们的肠胃没有进行很好的消化吸收，而进入到我们的胃部里面，我们的胃就需要分泌更多的胃酸来进行食物的分解，这样子的话，胃酸含量增多，必然就会对我们的胃部产生更多的刺激，从而就会带来一定的伤害。同时如果吃饭太快的话，也是会造成一些慢性的胃炎，可能很多人也会有这样子的经历，吃饭太快导致肠胃出现了一些紊乱的情况，相对来说也是比较正常的。

所以大家在平常生活中吃饭的时候就一定要注意控制好，尽可能的吃慢一点，细嚼慢咽，把食物嚼碎之后再吞下去，这样子也能够更好地帮助我们的肠胃进行食物的分解，也能够很好的起到减少肠胃负担的作用。而如果吃太快的话，也是会增加肠胃的负担，会让肠胃需要分泌更多的物质来进行帮助食物的分解的作用，所以自然也就会造成一定的伤害。

同时，大家在平常吃的食物上面也要进行一定的讲究，尽可能吃一些容易消化的食物，这样子也是对于我们消化系统的一种保护作用。