每天做一个小时的第八套广播体操可以减肥吗

广播体操对全身的肌肉拉伸,放松是很有帮助的.但强度不够.因为要符合大众.一小时可以做4组吧?这样子如果长期坚持是可以的.但效率不会很高.

而且减肥本来是个系统的过程,食物摄入量,适当的运动,适当的增肌或者减肥产品的配合都是分不开的.本回答被网友采纳

广播体操是强身健体的，你有了健康的身体才能减肥啊。所以每天早上做一遍就可以了。