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晨跑一般要跑多少分钟才能起到减肥的作用?
如题所述
推荐答案 2014-08-18
如果是早饭前跑应该在30分钟左右,不然会影响身体。饭后可以45分钟。
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其他回答
第1个回答 2014-08-18
三十分钟以上
第2个回答 2014-08-18
40分钟以上
第3个回答 2014-08-18
早上跑步实际上是只起到锻炼的效果,跟减肥没多大关系,只是锻炼了肺部,心脏,可是如果你长期坚持的话还是可以减肥的,因为跑步增加了肠胃蠕动,调节了内分泌
第4个回答 2014-08-18
30分钟
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