如题所述
巧解è年顽åºæ§ä¾¿ç§çç¼ç¾
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便ç§è¯±åé®é¢ï¼æè ¹èãé£æ¬²ç¼ºä¹ï¼è年人è¿åç¨åæ便æ¶ï¼å¯å¯¼è´å ç¶å¨èåèè¡æµçæ¹åãç±äºèè¡æµéçéä½ï¼æ便æ¶å¯åçæå¥ãå ç¶å¨èä¾è¡ä¸è¶³è å¯è½åçå¿ç»çãå¿èæ¢æ»ãé«è¡åè å¯å¼èµ·èè¡ç®¡æå¤ï¼è¿å¯å¼èµ·å¨èç¤æ室å£ç¤çç ´è£ãå¿èéå£è¡æ è±è½ãå¿å¾å¤±å¸¸çè³åççæ»ãç±äºç»è èå±å¼ åä½ä¸ï¼å¯åçå·¨ç»è çãç¨åæ便æ¶ï¼è ¹è å ååé«å¯å¼èµ·æå éçç®ï¼å¼ºè¡æ便æ¶æ伤è管ï¼å¯å¼èµ·èè£çå ¶ä»èå¨ç¾ç ã粪便åµå¡åä¼äº§çè æ¢é»ã粪æ§æºç¡ãå°¿æ½´çå大便失ç¦ã
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è½»çæ£è ç¨é20g/次ï¼2次/天ï¼3-5天è§æã
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第1个回答 2020-05-11
便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
应通过食疗来调理,多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶,禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
第2个回答 2018-12-28
顽固性便秘最重要的还是用药通便,首荟通便胶囊就不错,这个药包含了何首乌和芦荟、健脾益气的白术、益阴泻热的决明子等成分,能有效促进患者胃肠活动,促进排便,从根本上调节胃肠道功能,治愈便秘。除了吃药,平时也要预防便秘,多饮水、正确的饮食,饮食应粗细搭配,多吃瓜果、蔬菜等富含粗纤维的食物是最重要的。
第3个回答 2018-12-28
顽固性便秘多发于老年人,是指一种长期的、慢性功能性便秘。但也有学者认为习惯性便秘不仅仅只限于功能性便秘。它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。因此,患有习惯性便秘的老年人应及早就医并查明便秘的原因。一般情况下,顽固性便秘具有以下特点: 顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。 顽固性便秘是非手术治疗不能奏效,亦及药物治疗不能治愈的一类疾病。 顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结、直肠病变。(一)因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便。还有就是要多喝水,特别是重体力劳动者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。 (二)养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。 (三)积极锻炼身体 活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。 古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰,以舌顶上腭,守悬壅,静念而液自生,俟满口,赤龙搅动,频漱频吞,听降直下丹田,又守静咽数回,大肠自润,行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。 (四)及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。 另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘: 1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二、三沸即可。 2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。 3.柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥。待粥成后,兑入蜂蜜适量.