如题所述
人有了目标才会有方向，有了方向才会知道为什么要努力，又会在哪个方向努力，所以自然会督促自己自律。
你需要让你的身体习惯早晨的例行公事，并接受新的例行公事，这样你就能养成一个好习惯。
与其从早上8点切换到5点，不如养成比前一天早15分钟起床的习惯。用小习惯慢慢改变自己。
早起是很困难的，尤其是在隆冬，五点就离开舒适的床是很残酷的。但早起是最好的投资，每一个困难的背后都隐藏着同等甚至更大的机会。
无论是用咖啡的香气来激励自己早起，还是打开手机听两分钟的欢快音乐来叫醒自己，我都选择后者，并逐渐调整自己的生物钟。早晨和早晨是一天中精力最充沛的时间，是高效和专注学习的理想时间，比如学习外语写作，也被称为强化学习。零碎时间和晚上进行广泛的学习，被动学习，可以听书。时间管理必须与你的目标相结合，将你的时间划分为年、季度、月、周和日。把大目标分解成小目标，这些小目标再也不能分解了。在每个小目标之内，采用单点突破的方法，不断地反思和评价，不要偷懒。走出你的舒适区，给自己一个打败自己的机会。“你越舒适，你的职业就越危险。
成功的人对自己已经够严格了。有效的学习遵循积累的原则，即新的学习是与以前的学习联系在一起的。而学习上最快的进步就是抓住每一个练习的机会，并且有一个总结和反馈机制，可以给自己周期性的小奖励。
找到目标，确定方向，做好时间管理，高效学习是非常重要的。大学生是成长的最佳时期，为未来的社会奠定了坚实的基础。对所学的知识点，策划时一定要及时复习，要复习目标，评价结果，分析原因，总结经验。人与人之间的差别并不是那么大，但关键时刻，不仅是智力，还有心理，也就是自我激励。
如果没有信念，就很容易被别人打败，被大势所趋消灭。生活就像榨汁机。你放进去的东西出来了，食物和水的比例不同，所以味道也不同。所以这个命题最重要的一点是，你选择放什么进去，你就能得到什么。我们需要开发一套具有我们自己人格属性的输入和输出机制。13、实现自己的梦想，其实在路上要付出很多。一个人比另一个人幸运，因为他很早就开始准备和提高自己。敢于比意志更重要，抓住一切可以锻炼自己的机会，勇于实践更有力量。你如何度过一天就像你如何度过一年，也就是说，你如何度过你的一生。大学是人生的黄金时期，珍惜它。梦想，奋斗，改变自己，给父母一个美好的生活，一切从自律开始!
自律是让人变优秀，自律需要强大的努力，我们大学生更应该自律，下面来说一下。
一，自律的概念
我从前觉得自律真是个令人难过的优秀特质那些脑子特别聪明的人，不需要特别自律，只要跟着学校的节奏去学，就能取得特别好的成绩。而没有那么聪明的人，要特别努力、特别自律才能取得一定的成绩。
记得以前在网课期间，学校的约束力大大减弱，这是自律的人一次特别重要的机会。经过漫长的寒假，自律者和放纵者的差距真的会很大。我在假期一直有个好习惯，每天早上7点起，不熬夜，这个行为真的让我去了学校和其他人有了鲜明的对比。
二，自律的安排
刚上大学的时候，我也尝试了用电脑记笔记。但还是觉得传统的手写更适合我。这可以让我在课上尽量少的溜号，更加专注。翻看这学期满满都笔记，真的特别有成就感。计划表，这也是特别好的习惯，有计划的生活会让自己知道自己到底在干什么，以及自己都干了什么。这一张张计划表，让我知道：时间都去哪儿了。
三，自律的好处
所以说，努力自律的人，生活有规律，学会管理自己的时间，规划自己的生活，比常人学到更多的技能，势必能够看的更远，懂的更多，扩宽自己思维的宽度和深度。
自律的人，凡事会三思，即“思危、思退、思变”，知道什么时候该退，什么时候该做出改变，不会让自己的人生失控，更不会让自己别无选择。
强大的自制力，能够抵挡住诱惑，也能持之以恒，改变三分钟热度的习惯，持久的耐力坚持做一件事，离成功就只剩下方法与时间的距离了。
我们每个人都要学会自律，好好管理自己。一起加油。
当自律从手段变成了目标与乐趣时，就会内化到自己的习惯里，不用刻意自律也能保持自律了。最理想的状况是，通过这种不停完成目标获得的快感本身，能够成为你自己的积极目标。完成自律行为本身，成为了一个人的积极反馈，那他就会在各个角度都成为一个自律的人，以至于不需要特意设立目标来鼓励自己。你如果在现实生活中遇到那些哪怕没有什么目的，也能自律的人，绝大多数都是如此：因为反复通过自律行为完成正向反馈，自律本身已经成为他们的快感来源了。
大学是一个没有父母监管你的地方，你有可能会过度疯狂、会失去自控力，同时也可能会失去自信心。这时候自律的重要性就体现出来了，那么如何保持自律呢。
真正的自律是建立在自知、自信之上的，不是这种盲目的自我压迫、自我批判。明明知道自己每天能干多少事情，知道自己每天干完这些事情之后就必定会有收获，日积跬步，自然会一点点接近自己的目标。目标会激励我们朝着更好的方向发展，所以我们进入大学应该给自己制定目标这样在可能会让自己做到自律。
上课的时候一定要往前面坐，如果坐到后面，一定会不认真听讲，有时候虽然有些课真的很无聊很水，但是我也不会挤在后面，因为后面真的很吵很吵，想学点其他的也不可能，所以我什么课都坐在前面，哪怕是不听。这样会使自己自律
要学会培养兴趣，兴趣是最好的老师，我们应该把兴趣作为出发点才是最好的。坚持健身或者锻炼，感觉如果这些能养成习惯，注意力能更集中，自控力也比以前强很多，并且每次锻炼完了可能身体有点累但心情却很好，可以用来与学习相辅相成。这样你会感到很轻松，同时也能让你对生活充满激情与斗志，所以都自律起来吧！
首先，你要有自己的生活作息，给自己制定适合自己的时间规划表，不要盲目跟着其他人，什么时间该做什么自己要严格遵守，不要害怕独处，认为自己不合群，强者独居，弱者群居，你要做的就是做好你自己。
其次，要主动选择对自己有益的东西，拒绝低质量社交，不要浪费时间在无用社交上，大学虽然更自由了，但你的主要任务还是学习，而不是来躺平四年，混一个毕业证，多安排自己做事情，养成习惯。
然后，坚持做运动和提升自己，运动真的是自律的有效途径，每天都坚持跑步锻炼自己的体力同时磨练毅力，不只学习社交上努力，身体也是很重要的，有了一个好身体才能更好的投入到学习中去。
越自律越自由。
自律是先苦后甜。
自律到极致的人，常常拥有成功的人生。
但是，想成为一个自律的人，都是非常不容易的。
那么，如何养成一个自律的人呢？
1、充分认识自己。
找个时间，安静地反省下自己，彻底地认识下自己。
可以在一张纸条上写出来。
明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面做得很差。
寻找自己的痛苦点，有哪些可以现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等。
2、把目光放长远一点。
我们做任何事情，不要只看眼前，而是要看长远一点。
当我们做一些重大决定时，能够考虑到三四年以后的境况，我们就能够自动地自律起来。
一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，他越是能够坚持一些好的习惯。
3、目标要实际。
为什么有些人总是做事情半途而废呢？
因为目标不现实，常过于浮夸，这就导致了努力了一段时间依然看不到一点点的希望。
没有了希望，就会失去动作，也就无法坚持了。
4、敢于改变，
愿意去承受一段时间的不舒适。
当你想变得自律，一些不好的习惯意味着要进行改变。
而想改变老的习惯，就一定要经历一段不舒适时期。
这是新我和旧我的斗争。
只有坚持，才能老习惯消失，新的好习惯形成。
