大学生如何做到自律

大学对我们来说是人生中一个重大转折点，很多人都是远离家长，离开父母，去到一个陌生的城市学习生活。大学时光易逝，四年时间说长不长，说短也不短。到了大学，有些同学在大学四年收获满满，也有很多同学一事无成，虚度光阴。大学与以往过去的中学差异很大，过去有人管理我们，每天教育我们要好好学习，到了大学，没有了父母和老师的管束，更多的需要我们自律，自我管理，养成良好的习惯。如果没有自律，成天在寝室玩游戏、熬夜追剧，那我们的大学毫无意义，适当玩一玩游戏劳逸结合是可以的。最好的状态保持自律，拥有一颗积极乐观的心态，常去图书馆看书学习，开阔自己的眼界，充实自己。其实上大学，我们要学会自律，不仅是学习理论知识，更是学会做人，懂得什么该做什么不该做，在大学时磨练自己，努力提升自己各项能力，努力让自己成为更优秀的人。

        很多同学在大学都很难实现自律，学习几分钟就开始玩手机，做事情三分钟热度，是不是总是三天打鱼两天晒网？今天是不是已经立好了flag，发誓明天我一定要好好学习啊，但是明天就啪啪打脸，对于同样一件事情，当别人可以坚持一个学期，开是你还没开始，可能就放弃了，大家以同样的分数考进同一所大学，但是别人在四年之后可以拿到世界500强的offer，但是你的简历却没有人看。其实你呢能够踏入大学的校门，就说明你与你身边大部分的小伙伴没有所谓的天赋上的差距，大家都处于同一起跑线，但是离开了高中之后，没有人督促你学习，那么目标和自律便成为了比天赋和智商更重要的品质。

        今天就来讲一讲，在大学生如何实现自律。

        实现自律，从来不是依靠外部约束。比如学习时关闭手机等。实现自律，也不依靠心灵鸡汤，比如看些励志视频等，因为无论外部约束，还是心灵鸡汤都只能在短期内起作用，难以让你在整个大学期间保持自律，要实现真正的长期自律。最好的办法是使用内驱力，从内心驱动自己。具体怎么做呢？

        1、给自己设立一个大学的终极目标，并且这个终极目标一定要是你非常想实现的。比如我设立的大学终极目标是进入名校读研。然后将这个中心目标分解成多个短期目标，比如这个月通过英语六级，下个月完成某个竞赛的作品并参加此竞赛。当你不自律的时候，先想想你的终极目标实现时的场景，它会激励着你自律。再想想你的短期目标是否还没有实现，他会驱使你尽快的完成近期任务。

2、记得休息，自律的人往往能够保证充足的睡眠，懂得在累的时候让自己放松，因为人像电池，能量会消耗，所以要及时给自己充电。

         3、可以使用15分钟延迟法，当你想要放弃，不妨再坚持15分钟，适应后再不断延长，那么以后能坚持的时间就是一个小时，两个小时了。

         4、做作业请关机，没有那么多人找你的，不妨把碎片时间留给自己。

优秀的人之所以优秀就是因为他们养成了一个又一个的好习惯，这些习惯会推动他们做事不需要强迫自己，从几个方面简单的说一说自律的方法：

一，马上做，凡是在内心默念三个数马上就去做不给自己迟疑的机会遵循三秒法则。

二，将手机放在10米以外的地方关闭社交软件的消息提醒。

三，随时进入当下不记不转眼就会忘记的状态

四，记得休息，自律的人往往能够保证充足的睡眠，懂得在类的时候让自己放松，因为人像电池能量也会消耗，所以要及时给自己充电早睡早起也是一个人保持健康保持精力的一个基础。

五，坚持体育锻炼，吃完饭休息一会，马上去体育场所锻炼。

完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

扩展资料：

自律的行动：

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”

作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。