如题所述
俗话说学校是一个微型社会，那么大学就是一个完整链接的社会。在进入大学之前，中国的义务教育让我们大多数人不在像八九十年代的父母外出打工，我们在学校老师的照顾和父母的监督下，健康成长无忧无虑。但是进入大学，我们远离父母踏路前行，前程把握在我们自己手上，我们想要成人成才一切靠我们的如何选择。那么如何养成一个良好的习惯，如何去自律的学习生活呢？
学习篇
1、要远离使你无法专注学习的人，多结交自律上进的朋友，无形中带动你、激励你学习；
2、要循循渐进，从小处入手。大学的学习不同于高中，适当给自己一个适应时间；
3、在看书的时候，把手机关机，或者交给别人帮你保管；
4、每天可以先强迫自己学习5-10分钟，慢慢养成学习的习惯。
日程目标篇
1、早睡早起，最好11点前睡；
2、要学会记账，并且做理财规划，也要拒绝超前消费；
3、每天要坚持跑步、散步一小时；
4、坚持练字；
5、学会控制体重，学会基础护肤化妆（建议女生）
生活篇
1、每天早上要7点之前起床；
2、少吃零食，不喝奶茶，不沉迷于游戏；
3、要勤换床单，整理好衣柜；
4、要保持一颗好奇心，不断学习新东西；
5、要少玩手机，多读书，养成独立思考的习惯；
成功的秘密，根本不是秘密，只是不停地付出。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果目标明确了，也真的努力了，你会发现自己比想象的更加优秀。你的负担也许将成为你的礼物，你受过的苦可能将照亮你未来的路。所以，勇敢的面对自己吧，勇敢的做到自律和自省，去打造一个更加完美的自我吧！
作息规律。在大学，早睡早起的人自带活力光环。23点前睡觉，早上6点30分前起床（周一到周末都坚持），戒掉熬夜，你会发现，清晨的粥比深夜的酒好喝。
三餐规律。多吃蔬菜和水果，喜欢喝奶茶、油炸食物，是非常不好的。明知道不好但就是嘴巴痒，怎么办？找到食物去替代它们，比如说坚果、水果蔬菜等，坚持一个月，你的皮肤会靓很多，身体气质也会越来越好。
与舍友有边界感，保证最舒适的相处的空间。我认为边界感就是，我喜欢看书，你喜欢玩音乐，也许我不能理解你的快乐，但我会永远尊重你的爱好，互相尊重，互相不打扰。
学会自我解压。有的人读书很厉害，可是一遇考试就失眠，导致成绩失利。能力很重要，学会给自己减压，让能力更好地释放更重要。
认清自己。接受自己的平凡，是变得不平凡的第一步。用心成长便是与这日趋平淡的一生握手言和。接受你是普通人的事实，你就不会因为步履缓慢而变得急功近利。
我们大学生如何做到自律呢？
日程目标篇
1、早睡早起，最好11点前睡；
2、要学会记账，并且做理财规划，也要拒绝超前消费；
3、每天坚持跑步、散步一小时；
4、坚持练字；
5、学会控制体重，学会基础护肤化妆（建议女生）
学习篇
1、要远离使你无法专注学习的人，多结交自律上进的朋友，无形中带动你、激励你学习；
2、要循循渐进，从小处入手。大学的学习不同于高中，适当给自己一个适应时间；
3、在看书的时候，把手机关机，或者交给别人帮你保管；
4、每天可以先强迫自己学习5-10分钟，慢慢养成学习的习惯。
生活篇
1、每天早上6点起床；
2、少吃零食，不喝奶茶，不沉迷于游戏；
3、要勤换床单，整理好衣柜；
4、保持一颗好奇心，不断学习新东西；
5、少玩手机，多读书，养成独立思考的习惯；
情绪管理篇
1、控制好自己情绪，不要把心情写在脸上；
2、保持自信，不需要和他人作比较；
3、一定要远离身边负能量的人；
4、让自己忙碌起来后，“丧”的感觉就会消失；
5、放下自己敏感的心和玻璃心；
6、每天对别人微笑，对镜子里的自己微笑；
只有学会自律，我们才能拥有更大的自由
（1）自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，约束自己一言一行的的生活习惯
（2）加强自律性培养，对提高创新能力至关重要
（3）明确人生的目标，明白自律的目的和意义
而真正决定一个人成就的，既不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出
成功的秘密，根本不是秘密，只是不停地付出。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果目标明确了，也真的努力了，你会发现自己比想象的更加优秀。
你的负担也许将成为你的礼物，你受过的苦可能将照亮你未来的路。
麦克利兰提出的著名成就动机理论有一个能力冰山模型，他认为「动机」是影响一个人表现最底层的原因。所以目标动机一定要真实、清晰可执行，不能模糊。就像我当年第一次树立目标要考一所师范学校，但是那个学校的具体状况我根本不清楚，也没有在我心里形成真正的动机。
所以我们一定要具体的去想自己要过什么样的生活，十年后要做到什么位置，要挣到年薪多少万。然后再去看达到这个目标，需要哪些能力、再把这些需要做的努力细化到每一天需要做的事。如果你不知道达到那个目标需要什么能力，建议大家动用资源去具体了解一下，问问哪些目前在那个层级的人。在确立目标这一块一定要下够50%的功夫。
树立目标要有取上得中，取中得下的这样一个原则，如果我当年是去的北大校园，也许我真的能考取一个西安交大。
二、强化目标
在我们树立目标的前后，建议大家多走出去看看，看看你理想中的生活。花点时间去切身体验一下，让这个目标可以在你心里形成一个深刻的烙印。不要坐在家里空想。
三、在自律的前期适当的去打打鸡血
有了目标和计划之后，在执行的前三个月是最痛苦，在这个阶段，你可以选择去洗洗脑，打点鸡血。去看看那些高档的房子，车子。努力让自己撑过这三个月。熬过这个阶段，以后就是上瘾兴奋的好状态。
四、不间断、坚持1万小时定律
在形成一定的习惯之后，千万不能出现那种让自己休息一天或者一段时间的想法，一旦出现这种想法必将前功尽弃。须朝朝暮暮、时时刻刻、心心念念全是这个事。一万小时之后，如果你还在持续，那就会出现更大奇迹。
其实绝大多数的人在智力和能力上并无多大的差距，80%来自于后天的努力，每个正常人都能成功。相信自律可以改变命运！
