细节决定成败，而且改变往往都是从一些细节开始的，有什么坚持下去就能变美的小习惯吗？
第1个回答 2019-04-15
1、好的睡眠很重要。不一定要睡很早，但要有好质量的睡眠，会让你的气色很好，至少很精神；
2、饮食。不能暴饮暴食，一日三餐正常，最好少油少糖，多吃些绿色蔬菜和粗粮。我自己是一周至少一天纯素饮食，很少喝瓶装饮料。（但是心情不好的时候，会狂吃甜食，这个坏习惯在改）有意识地控制体重，大约8、9分饱保证不饿就行；
3、运动。长期低头看书看电脑看手机，脖子会出现酸痛的症状，瑜伽动作能缓解很多。但是由于平时有时比较忙，偶尔才去一下瑜伽课。多走路，能走路的就走路；饭后不立即坐下，多站一下、多动动；
4、好心情。每天都告诉自己今天天气很好、狗狗也很乖、吃到了好吃的东西、又变漂亮了等等。不是自恋，是要自己有好心情，心情好了看什么都舒服；
5、睡前阅读。一直都喜欢看书，各个类型的都会接触一下。最近在看古诗词、史铁生和池莉的文章。这个习惯有助于睡眠；
6、护肤。对于女生来说这个很重要，皮肤状态好了整个人都显得年轻。我平时是注重补水工作，一周两三次蒸一下脸、然后涂厚厚的芦荟胶；偶尔用那种功能性面膜，美白、深层清洁什么的；会煮一些汤奖励自己，猪脚汤、红枣桃胶银耳汤等等，好喝又养生；
7、化妆。这是最直观的变化，气色立马变好。自己看着都开心，接触的人肯定也心情好啦～
2、饮食。不能暴饮暴食，一日三餐正常，最好少油少糖，多吃些绿色蔬菜和粗粮。我自己是一周至少一天纯素饮食，很少喝瓶装饮料。（但是心情不好的时候，会狂吃甜食，这个坏习惯在改）有意识地控制体重，大约8、9分饱保证不饿就行；
3、运动。长期低头看书看电脑看手机，脖子会出现酸痛的症状，瑜伽动作能缓解很多。但是由于平时有时比较忙，偶尔才去一下瑜伽课。多走路，能走路的就走路；饭后不立即坐下，多站一下、多动动；
4、好心情。每天都告诉自己今天天气很好、狗狗也很乖、吃到了好吃的东西、又变漂亮了等等。不是自恋，是要自己有好心情，心情好了看什么都舒服；
5、睡前阅读。一直都喜欢看书，各个类型的都会接触一下。最近在看古诗词、史铁生和池莉的文章。这个习惯有助于睡眠；
6、护肤。对于女生来说这个很重要，皮肤状态好了整个人都显得年轻。我平时是注重补水工作，一周两三次蒸一下脸、然后涂厚厚的芦荟胶；偶尔用那种功能性面膜，美白、深层清洁什么的；会煮一些汤奖励自己，猪脚汤、红枣桃胶银耳汤等等，好喝又养生；
7、化妆。这是最直观的变化，气色立马变好。自己看着都开心，接触的人肯定也心情好啦～
第2个回答 2019-04-15
护肤品简化使用。
以前不知道，护肤品全套都用下来，结果闷，爆了好几年的痘痘，现在基本夏天就水，（安瓶或者精华选一），乳液，冬天的就把乳液换成面霜，滋润皮肤够了，还会透气，千万别闷着皮肤，容易爆痘。要坚持早晚擦护肤品，只要洗完脸马上把这一步骤做了，不用一分钟的事，日渐变美。
面膜不用天天敷。
因为懒嘛，所以基本隔好几天才敷一次面膜，甚至大半年才敷一次，我早晚基本护肤都擦了，感觉面膜也不是很需要的，也没见皮肤变不好。有一点知识就是，天天敷面膜，容易把角质层泡软，皮肤屏障受损，什么空气中的脏东西跑进去就变敏感了。
防晒。
老生常谈了，所有的都可以不用做，出门一定得防晒，其他懒的基本可以不用啦，我出门就擦个口红和擦防晒，其他的懒的化。晚上回家一定要卸妆，防晒的也要卸，一切用温和的，卸妆水和洗面奶都是。
睡前擦润唇膏。
前几年我嘴唇超级干裂，夏天还会起皮的那种，很严重因为干，就很喜欢用舌头舔，然后就事故了，会起泡在唇上，那种真的好丑，刚开始会痒，从小颗红红的肿肿的然后变大颗，有泡，然后化脓，然后干掉脱落，时间持续一周，过几个月来几次，那时候快疯了，后来在冬天的时候擦润唇膏开始，一年四季我都不让我的嘴唇干掉，现在已经几年不会长那个东西了，都不会干，擦各种口红甚至哑光丝绒的都很顺滑，这点你们真的可以用起来，唇膜什么的都可以不用。
背上起痘痘的。
那是因为油脂分泌过多，清洁不干净造成的，每个家里都有喝茶的习惯吧，不管什么茶都行，把不要的茶叶往背上擦几次，消的特别快，而且会变滑，洗澡的时候顺便擦就好了。
鸡皮肤的。
都是干燥引起的，润肤乳坚持擦，全身擦，嫌懒的，买一瓶大的放浴室，不用贵的，洗完澡的时候，挤在手心，全身随便擦一下都比你不擦的好，几天或一个月下来，皮肤真的好细腻好滑的。
要喝水就喝白开水，蜂蜜水，红糖姜茶枸杞水，戒饮料吧。
想要皮肤白不发黄就戒糖。还好我不喜欢吃甜食。
瑜伽适合懒人，练了之后形体真的不一样，虽说不会减肥，但是形体好看许多，而且会挺拔。我现在斤数没掉，但是背薄了，腿直了，皮肤紧了，它会收缩。
站立时多提腿，收腹，挺胸，沉肩，肩沉了胸自然提了，不要翘屁股，小心盆骨前倾，把尾骶骨收进去，不要外八走路，直走，反正想起了就做一下，总比没做好。
以前不知道，护肤品全套都用下来，结果闷，爆了好几年的痘痘，现在基本夏天就水，（安瓶或者精华选一），乳液，冬天的就把乳液换成面霜，滋润皮肤够了，还会透气，千万别闷着皮肤，容易爆痘。要坚持早晚擦护肤品，只要洗完脸马上把这一步骤做了，不用一分钟的事，日渐变美。
面膜不用天天敷。
因为懒嘛，所以基本隔好几天才敷一次面膜，甚至大半年才敷一次，我早晚基本护肤都擦了，感觉面膜也不是很需要的，也没见皮肤变不好。有一点知识就是，天天敷面膜，容易把角质层泡软，皮肤屏障受损，什么空气中的脏东西跑进去就变敏感了。
防晒。
老生常谈了，所有的都可以不用做，出门一定得防晒，其他懒的基本可以不用啦，我出门就擦个口红和擦防晒，其他的懒的化。晚上回家一定要卸妆，防晒的也要卸，一切用温和的，卸妆水和洗面奶都是。
睡前擦润唇膏。
前几年我嘴唇超级干裂，夏天还会起皮的那种，很严重因为干，就很喜欢用舌头舔，然后就事故了，会起泡在唇上，那种真的好丑，刚开始会痒，从小颗红红的肿肿的然后变大颗，有泡，然后化脓，然后干掉脱落，时间持续一周，过几个月来几次，那时候快疯了，后来在冬天的时候擦润唇膏开始，一年四季我都不让我的嘴唇干掉，现在已经几年不会长那个东西了，都不会干，擦各种口红甚至哑光丝绒的都很顺滑，这点你们真的可以用起来，唇膜什么的都可以不用。
背上起痘痘的。
那是因为油脂分泌过多，清洁不干净造成的，每个家里都有喝茶的习惯吧，不管什么茶都行，把不要的茶叶往背上擦几次，消的特别快，而且会变滑，洗澡的时候顺便擦就好了。
鸡皮肤的。
都是干燥引起的，润肤乳坚持擦，全身擦，嫌懒的，买一瓶大的放浴室，不用贵的，洗完澡的时候，挤在手心，全身随便擦一下都比你不擦的好，几天或一个月下来，皮肤真的好细腻好滑的。
要喝水就喝白开水，蜂蜜水，红糖姜茶枸杞水，戒饮料吧。
想要皮肤白不发黄就戒糖。还好我不喜欢吃甜食。
瑜伽适合懒人，练了之后形体真的不一样，虽说不会减肥，但是形体好看许多，而且会挺拔。我现在斤数没掉，但是背薄了，腿直了，皮肤紧了，它会收缩。
站立时多提腿，收腹，挺胸，沉肩，肩沉了胸自然提了，不要翘屁股，小心盆骨前倾，把尾骶骨收进去，不要外八走路，直走，反正想起了就做一下，总比没做好。
第3个回答 2019-04-15
美，分内在调理，外在保养，重在坚持！
想要变美，首先告别做懒女人，积极动起来吧。
吃。
女人还是多喝红枣红豆枸杞红花生红糖水，补气血，养颜。注意经常换换绿豆汤降火哟。
可以吃阿胶糕之类，也可以食用靠谱的美容养颜品，体内毒素排出来自然气色就好了，注意是靠谱的，专业医生或者确保安全的前提下尝试。
额。。网上说的桃胶，燕窝之类，类似民间配方，没有试用过，只能说万事有风险，自己认真考察清楚再尝试，注意安全。
女孩纸真的建议一年四季远离冰品，不要图一时爽快，真心的多喝温水比较好。
保养。
一年四季防晒霜每天必涂，重要的事情说三遍，只要有光线的地方，什么UVA UVB 是躲不过的，所以防晒非常重要，可以防止肌肤老化，防晒黑，这个自己根据四季、外出情况、皮肤类型等选择合适产品。（p.s. 经常面对电子产品的也要小心隔离辐射哟）
年轻一些的女孩纸其实基本上补水就行了，面膜晚霜做起来，水灵了皮肤其实也会亮一些。当然经济条件好的可以提前使用好的但是适合皮肤的产品咯。
额～步入三十的大门其实就要开始注意使用一些带精华滋养的护肤品，一个抗皱一个补充肌肤细胞营养。细胞保持充足的活力及弹性，才不会变成干瘪的皮肤。
运动。
包含保持身材或者基本健康的运动，以及面部的运动。
身体范围，不用我细说了，保持运动：可以增加血液循环，促进排毒排湿；消耗一些脂肪保持身体健康（要塑形之类建议找正规教练）；能保持良好的心情和自信心，更愉快充实（抑郁跟不开心其实就是憋气，真实有实验人类内部会产生毒气哟，所以一定要控制自己的心态，加油）；
面部运动，就是人家常说可以做丑（鬼脸），尽量动到整个面部的肌肉。然后必要的手法按摩，每天按摩可以塑形，提拉肌肤，特别是眼周和双颊。个中细节自己看小视频网上学或者找专业美容人士。
心态和气质。
自信的女人是美丽的，所以不妨每天睡前醒后，真心的对着镜子里的自己，认真的说你很棒，你很美。
气质这种东西，我想学不来，只能多充实自己，以自己的兴趣爱好为主打，多看看世界书籍，开阔自己，升华自己。
外形打扮。
发型啦，化妆啦，衣品啦，首饰啦。。自己看着学吧，以自身或家庭的实际经济条件为基础哈。
关于整容，其实个人是万分拒绝的，不过每个人想法不同，只要懂得自己的事情自己做主，但是要再三思虑后果自己是否能承担的起。
以上纯属个人想法，不喜不服的勿喷，谢谢啦！
想变美，有毅力才能成功，小姐姐们加油加油加油。
想要变美，首先告别做懒女人，积极动起来吧。
吃。
女人还是多喝红枣红豆枸杞红花生红糖水，补气血，养颜。注意经常换换绿豆汤降火哟。
可以吃阿胶糕之类，也可以食用靠谱的美容养颜品，体内毒素排出来自然气色就好了，注意是靠谱的，专业医生或者确保安全的前提下尝试。
额。。网上说的桃胶，燕窝之类，类似民间配方，没有试用过，只能说万事有风险，自己认真考察清楚再尝试，注意安全。
女孩纸真的建议一年四季远离冰品，不要图一时爽快，真心的多喝温水比较好。
保养。
一年四季防晒霜每天必涂，重要的事情说三遍，只要有光线的地方，什么UVA UVB 是躲不过的，所以防晒非常重要，可以防止肌肤老化，防晒黑，这个自己根据四季、外出情况、皮肤类型等选择合适产品。（p.s. 经常面对电子产品的也要小心隔离辐射哟）
年轻一些的女孩纸其实基本上补水就行了，面膜晚霜做起来，水灵了皮肤其实也会亮一些。当然经济条件好的可以提前使用好的但是适合皮肤的产品咯。
额～步入三十的大门其实就要开始注意使用一些带精华滋养的护肤品，一个抗皱一个补充肌肤细胞营养。细胞保持充足的活力及弹性，才不会变成干瘪的皮肤。
运动。
包含保持身材或者基本健康的运动，以及面部的运动。
身体范围，不用我细说了，保持运动：可以增加血液循环，促进排毒排湿；消耗一些脂肪保持身体健康（要塑形之类建议找正规教练）；能保持良好的心情和自信心，更愉快充实（抑郁跟不开心其实就是憋气，真实有实验人类内部会产生毒气哟，所以一定要控制自己的心态，加油）；
面部运动，就是人家常说可以做丑（鬼脸），尽量动到整个面部的肌肉。然后必要的手法按摩，每天按摩可以塑形，提拉肌肤，特别是眼周和双颊。个中细节自己看小视频网上学或者找专业美容人士。
心态和气质。
自信的女人是美丽的，所以不妨每天睡前醒后，真心的对着镜子里的自己，认真的说你很棒，你很美。
气质这种东西，我想学不来，只能多充实自己，以自己的兴趣爱好为主打，多看看世界书籍，开阔自己，升华自己。
外形打扮。
发型啦，化妆啦，衣品啦，首饰啦。。自己看着学吧，以自身或家庭的实际经济条件为基础哈。
关于整容，其实个人是万分拒绝的，不过每个人想法不同，只要懂得自己的事情自己做主，但是要再三思虑后果自己是否能承担的起。
以上纯属个人想法，不喜不服的勿喷，谢谢啦！
想变美，有毅力才能成功，小姐姐们加油加油加油。
第4个回答 2023-05-09
生活中有许多小习惯可以帮助我们变美，以下是我总结的其中几个。
要保持良好的睡眠习惯。每晚保证7-8个小时的充足睡眠可以让我们的身体和皮肤得到充分的休息和修复。睡前洗脸可以清洁皮肤，促进细胞更新，吸收更多的养分。也可以喝一杯温牛奶或红枣茶来帮助睡眠。
饮食要健康，吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维，可以促进新陈代谢和消除体内毒素。多饮水也十分重要，可以保持皮肤水分充足，使皮肤更加光滑细腻。
再者，保持运动。运动不仅可以帮助减肥健身，还可以促进新陈代谢和循环系统的正常运作，使皮肤更加有弹性和光滑。
保持心情平和也非常重要。负面情绪会对身体和皮肤造成极大的伤害。保持一颗平静心态，可以让身体和皮肤得到更好的修复和保养。
夏天来了，防晒也是非常必要的。晒太阳容易导致皮肤晒伤，出现干燥、脱皮等问题，还可能增加皮肤癌的风险。涂抹防晒霜，可以有效遮挡紫外线，保护身体和皮肤。
良好的睡眠习惯、健康的饮食习惯、适量运动、平和的心态和防晒都是小习惯，可以帮助我们变美。推荐大家使用安初身体乳，这款产品效果非常好。
要保持良好的睡眠习惯。每晚保证7-8个小时的充足睡眠可以让我们的身体和皮肤得到充分的休息和修复。睡前洗脸可以清洁皮肤，促进细胞更新，吸收更多的养分。也可以喝一杯温牛奶或红枣茶来帮助睡眠。
饮食要健康，吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维，可以促进新陈代谢和消除体内毒素。多饮水也十分重要，可以保持皮肤水分充足，使皮肤更加光滑细腻。
再者，保持运动。运动不仅可以帮助减肥健身，还可以促进新陈代谢和循环系统的正常运作，使皮肤更加有弹性和光滑。
保持心情平和也非常重要。负面情绪会对身体和皮肤造成极大的伤害。保持一颗平静心态，可以让身体和皮肤得到更好的修复和保养。
夏天来了，防晒也是非常必要的。晒太阳容易导致皮肤晒伤，出现干燥、脱皮等问题，还可能增加皮肤癌的风险。涂抹防晒霜，可以有效遮挡紫外线，保护身体和皮肤。
良好的睡眠习惯、健康的饮食习惯、适量运动、平和的心态和防晒都是小习惯，可以帮助我们变美。推荐大家使用安初身体乳，这款产品效果非常好。
第5个回答 2019-04-15
这个太多了，就像水滴石穿一样，只要你肯努力肯坚持一定会取得好的效果。比如每天睡前看10分钟书，日积夜累1年甚至几年下来，你就养成了良好的阅读习惯，可以学到很多知识。比如每天坚持锻炼30分钟，长期下来，你将拥有一个良好的身体。甚至每天坚持对爱人说一句我爱你，这样也会使你们的爱情更加甜蜜。生活当中只要你肯坚持，每天一句亲爱，每天一次眼保健操，每天喝一杯白水，每天一次面部按摩等等都可以变美。
