最近很焦虑,可能是因为要考研了压力很大,把事情放大化了的原因。
这几天总是在思考一件事情,翻来覆去的想这件事情的细节,思考那天自己的言行举止会不会让对方不喜欢自己。其实我心里非常清楚这些都是多虑的,但还是忍不住的会去想。会反复的列出那天发生的事情然后分析各种可能性,不断想各种理由说服自己想通,劝诫自己这是最后一次想了。然而过了两个小时还是会忍不住的继续想。感觉真的很影响我的学习效率。但又控制不住自己的思维。感觉快要崩溃了。
说起强迫症,感觉自己并不是那么的典型,因为看到网上发的一些逼死强迫症的图,并没有感觉有太大的不适,也没有不断洗手或者不断检查窗户有没有关上的习惯。但还是会有一些特别的行为。比如吃饭的时候会不断看自己的衣服有没有掉上东西,还会总是扭头看外面的建筑物。比如走路会数步子,数到一定的数字再重新开始数。比如睡觉前必须去客厅溜一圈不然会觉得很不踏实。比如小时候,会……怎么说呢,会伤害自己,会时不时的咬一下舌头啊,戳一下眼睛啊,拿小刀的时候会忍不住想戳一下手,但还是忍住了。(这些也都是小时候常见的烦恼了)看见恐怖的东西脑子里会不由自主的脑补一些恐怖的画面,明知道这些都不会发生却还是反复的想很害怕。现在年龄大了,行为方面可以控制一些,但是思想上还是无法控制。不知道这些算不算强迫症。
最近因为反复思考事情的原因很苦恼,不知道应该怎么劝诫自己已经发生的事情想了也没有用。有时候真的感觉自己像发神经了。
现在好了吗,这件事对自身精神损伤很严重的,建议去看心理医生,但医生有局限性的,会有认知鸿沟,怎么说呢,你这种情况是某种强迫焦虑,但你没有说明内心强迫的原因,不晓得是有还是没有,也有可能并不是强迫症,感觉还要问一下自己为什么会想,不想会怎样,你内心是有什么担心的之类。
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第1个回答 推荐于2017-12-22
说明这件事情对你来说很重要,你才会想。如果想你后面说的,就得去看医生了!本回答被网友采纳
第2个回答 2017-12-22
请问你好了么,我也马上考研,想事情想的不能停,烦死了😭 不看书就还好,其实那件事自己已经看开了,老是不放过自己在想。
第3个回答 2015-11-30
看你发这么多,我只想说,你不像一般人追问
那是二班人么哈哈哈
追答你是女的