为什么年龄越大，需要的睡眠时间越短？

因为随着年龄的增长，身体细胞代谢的时间变短，我们不需要睡八九个小时也可以恢复身体的机能。
这其实也是我们身体老化的表现之一。

1.大脑还沉浸在白天的情绪中等等；2、身体因素。如说根本就不累，身体睡眠习惯，过度紧张、饮食习惯等；3、环境因素。如说噪音、光线、室内温度、床、被子、房间等。4、前三个因素的结合。如环境不好，影响心理，环境改善了，还有心理做怪。

人得年龄发生变化，睡眠时间也会有变化，随着年龄的增长，人的睡眠时间越来越短，这被人们视作必然现象，并认为其无碍于健康。
实际上，这是一种误解，人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定人体健康的一个重要因素，就是睡眠时间的长短，睡眠还会对大脑健康带来影响。

年岁越大身体素质越差，缺乏睡眠的能力，如果年龄越大睡眠越好那就会长寿，否则不会。

：1、生理性因素：一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。