如何养成习惯性自律？

自律是一种好的习惯，需要不断的培养，平时不要放松自己，应该给自己定下好的习惯，可以做计划清单，按照清单上的任务进行执行，逐步培养出好的自律性行为，养成习惯性自律，我觉得应该从以下几个方面来进行:
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人绝不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

说实话，养成习惯性自律，这次要给自己有一定的恒心。一定的决心。不然的话很难养成自律性习惯。要狠下心来给自己定上目标。不能随随便便不能懒散。首先，要理性地面对自己的欲望。一个经常健身、不吃油炸食品、八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心；一个清华北大的学子每天依旧刻苦学习，他之所以自律，是因为想要改命的决心，是因为他希望父母看到自己功成名就时能开心地笑，上清华和北大不是他的目的。通过努力而改变自己的命运，让家人过上更好的生活，这些才是他的目的，也正是因为这些欲望让他战胜了懒惰和不想学习的心。

说实话，养成习惯性自律，这次要给自己有一定的恒心。一定的决心。不然的话很难养成自律性习惯。要狠下心来给自己定上目标。不能随随便便不能懒散。首先，要理性地面对自己的欲望。一个经常健身、不吃油炸食品、八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心；一个清华北大的学子每天依旧刻苦学习，他之所以自律，是因为想要改命的决心，是因为他希望父母看到自己功成名就时能开心地笑，上清华和北大不是他的目的。通过努力而改变自己的命运，让家人过上更好的生活，这些才是他的目的，也正是因为这些欲望让他战胜了懒惰和不想学习的心。

01 先认识什么是真正的自律。

6点半起床到图书馆，低头看书学习到午饭时间；

吃饱后在桌子上趴一会，中午两点开始继续学习到晚上10点，除了晚饭外都在看书。

周一到周六都机械般重复上面的事。

你觉得这是自律吗？

不是，这跟流水线生产东西一样，只是一种流程。

这种生活让人难以忍受、枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃，不具备普适性。

那么，什么是真正的自律？

首先，你得想明白自己要什么。

有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标。

他们之所以给自己制定了很多计划，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落。然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。

所谓的“间歇性努力，持续性混吃等死”，基本就是这样的。

所以，你要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责。当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。

02

说完什么是自律，我们再来讲如何让自己变得自律起来。

“清华北大只是过程，不是目的。”

“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”

《银河补习班》里的邓超希望儿子能想明白自己要什么，说了这两句话。

要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而这箭靶子，也就是我们的自律驱动器。

如何养成习惯性自律？说实话，养成习惯性自律，这次要给自己有一定的恒心。一定的决心。不然的话很难养成自律性习惯。要狠下心来给自己定上目标。不能随随便便不能懒散。首先，要理性地面对自己的欲望。一个经常健身、不吃油炸食品、八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心；一个清华北大的学子每天依旧刻苦学习，他之所以自律，是因为想要改命的决心，是因为他希望父母看到自己功成名就时能开心地笑，上清华和北大不是他的目的。通过努力而改变自己的命运，让家人过上更好的生活，这些才是他的目的，也正是因为这些欲望让他战胜了懒惰和不想学习的心。