如题所述
一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：
兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同， 其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
减肥时就想变着法的少吃肉
做骄傲地就是蔬菜肉饼料：肉糜少许(一定要少~），卷心菜半只（一只也行~），蛋一个，盐巴，胡椒，鸡精，一点点面粉做法：把卷心菜切碎，越碎越好
在肉糜上放些盐，用爪搅拌，搅到那肉粘不啦几白糊糊时把菜放进去一起搅，搅匀以后加个蛋，鸡精，再搅!-。-等搅的差不多了，如果觉得不够粘，可以加一点点面粉，然后还是搅啊~！
热锅倒油，可以用橄榄油，等油热了就可以把刚搅的泥拿去煎了。我是喜欢煎成圆的。当然你又本事也可以煎成五角星的。
在不少想要减肥的人看来，肉，是让人又爱又恨的食物。有些人一星期没有吃到肉，就会馋得慌，但是偶尔过了吃肉瘾，既担心减肥功亏一篑，又会觉得有罪恶感。很多人都认为发胖是和肉有关系，可是，真是如此吗?
减肥可以吃什么肉 什么肉能减肥 补气食物有哪些
其实不是这样。不管是哪种类型的胖子，都存在着气不足的情况。
气不足的话，吃进去的食物就难以转化，特别是不好消化的肉食，更是会为身体增加了负担。不过，不吃肉不代表就不会继续发胖，因为真正的病根，气虚并没有改变。
减肥最需要的是补气
